Красота и здоровье

]]> Красота/ Wed, 15 Feb 2012 00:00:00 +0600 Аллергия на... секс http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/59789/ СЛИШКОМ ХОРОШО
Жизнь несправедлива. Сначала ты штудируешь Камасутру, чтобы достичь вершин блаженства, а потом в качестве бонуса получаешь головную боль, заложенный нос и красные слезящиеся глаза. Так называемый посторгазмический аллергический синдром встречается довольно редко (у 1% населения земного шара). И у мужчин чаще, чем у женщин (утешает, не правда ли?).

Всему виной повышенная чувствительность к эндорфинам – гормонам удовольствия, выделяющимся в кровь во время оргазма. Самая большая проблема в том, что люди, столкнувшиеся с подобными симптомами, начинают избегать секса, что, разумеется, к добру не приводит.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
К сожалению, четкой схемы лечения нет. Можно, отправляясь в постель, принимать антигистаминные препараты. Желательно без седативного эффекта, иначе ты просто уснешь, так и не дождавшись финала. Конечно, это тоже выход, но все же не самый удачный.
“Я бы советовал разобраться с психосоматикой, - добавляет акушер-гинеколог, д.м.н., профессор Камиль Бахтияров. - Аллергия часто бывает связана с психологическим состоянием пациента. Нередко подобные симптомы проходят после одной консультации с психологом или психотерапевтом”. Вполне возможно, что так – через болезненные ощущения – твое подсознание заявляет, что ты не готова к близости с этим партнером… Или что тебе пора научиться получать удовольствие, не испытывая чувство вины (то есть в буквальном смысле не наказывая себя за это плохим самочувствием).

СЛЕГКА НАТЯНУТО
Контактный дерматит (раздражение, зуд, жжение, высыпания на коже) довольно частый спутник безопасного (ну или чересчур изощренного) секса. Аллергию вызывает латекс, входящий в состав презервативов, вибраторов, колец для пениса и вагинальных шариков. “Не стоит недооценивать этот аллерген и откладывать решение проблемы на потом, - предостерегает аллерголог Гаянэ Керопян. - Реакция может принимать совершенно разную форму (от покраснения и зуда до конъюнктивита, сыпи, судорог и желудочно-кишечных расстройств) и приводить к опасным для жизни состояниям (снижение артериального давления, анафилактический шок, удушье)”.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Секс-игрушки бывают и стальными, и стеклянными – тут можно позволить себе поизощряться. С презервативом сложнее. Лучшее, что ты можешь сделать, – сдать анализы на урогенитальные инфекции, попросить партнера сделать то же самое и, если вы оба чисты, поискать другие средства контрацепции.

Но для начала имеет смысл навестить аллерголога, сделать специальные пробы и убедиться в том, что виновник именно латекс, а не пылящиеся рядом с кроватью стопки книг или всюду снующая кошка. Если подозрения подтвердятся, тебе придется серьезно пересмотреть не только список аксессуаров (выбрасываем резиновые перчатки, клеевые карандаши, компьютерные коврики), но и диету. “Запустить реакцию, подобную латексной аллергии, могут бананы, финики, авокадо, киви, каштаны и даже картофель”, - подчеркивает Гаянэ Керопян. Не забывай предупреждать о своем диагнозе лечащих врачей, косметологов и стоматологов.

ВПОЛНЕ ЗАКОНЧЕННО
Если зуд и жжение, напротив, возникают при незащищенном сексе, то можно заподозрить, что аллергеном является сперма партнера. Твоя реакция на белок, содержащийся в ней, может быть локализована либо в половых органах (сыпь, зуд, покраснение), либо распространяться на весь организм в целом (заложенность носа, крапивница).

ЧТО ДЕЛАТЬ?
“Разумеется, следует провериться на урогенитальные инфекции, - подчеркивает профессор Камиль Бахтияров. - Любая из них может вызвать реакцию у партнерши. Лишь исключив их, следует рассмотреть вариант аллергии на сперму. В редких случаях встречается не аллергия на сперму как таковая, а несовместимость цервикальной жидкости женщины со спермой партнера (или шеечное бесплодие). Однако и ставить диагноз, и назначать лечение должен только врач”.

Если вы не планируете ребенка, вопрос решается при помощи презервативов. В противном случае придется обратиться к аллергологу и сдать анализы на совместимость с семенной жидкостью и ее составляющими. Конечно, можно положиться на действие антигистаминных препаратов. Однако они могут подавлять овуляцию, а без нее твои шансы улучшить демографическую ситуацию в стране стремятся к нулю.
Выявив аллерген, можно будет вводить его в малых дозах в твой организм, тем самым постепенно уменьшая чувствительность.

БЫВАЕТ И ТАКОЕ
Внимательно читай инструкцию к влагалищным свечам (как лечебным, так и спермицидным): аллергены могут быть в их составе.

Если ты или твой партнер склонны к аллергии (а это лучше уточнить до того, как во время сексуальных игр он вдруг начнет задыхаться или опухать), выбирай лубриканты на водной основе без запаха и охлаждающего эффекта (ментол не лучший друг аллергика).

Покупая белье, обращай внимание на материалы. Между прочим, и шелковые, и даже хлопчатобумажные трусы могут выглядеть вполне эротично (не обязательно выбирать модели в стиле Бриджит Джонс).

И не паникуй, даже если обнаружится, что у тебя аллергия на пот или волосы любимого мужчины (увы, и это вероятно!). Можно, конечно, расстаться. Но если это любовь, то, ты же знаешь, она должна победить! “Иногда спасает всего лишь гигиена и эпиляция половых органов”, - говорит профессор Бахтияров. В худшем случае пройдешь курс лечения у аллерголога-иммунолога.

Анна Петрухина

Еще статьи по теме:
Как справиться с сексуальными фобиями
Боишься ли ты… секса?

]]> Здоровье/ Wed, 15 Feb 2012 00:00:00 +0600 Зимняя еда - летнее тело http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/diet/59770/ Наши специалисты ответили на самые популярные вопросы по питанию в холодное время года. Ешь и наслаждайся жизнью, и хорошей фигурой.

Я люблю свежие фрукты. Какие из них лучше есть зимой и как включить их в свой рацион?
Авокадо, яблоки, инжир, грейпфруты, киви, мандарины, апельсины, маракуйя, груши – все это зимние фрукты. Попробуй сделать салат из них в любых сочетаниях и добавь побольше натурального йогурта, корицу и полей медом.

Зимой я в основном пью красное вино, а не белое. Повредит ли это моей талии?
В 100 г белого вина 71 ккал, а в красном – 75 ккал, разница небольшая, зато в красном вине содержится много антиоксидантов. Однако помни, что алкоголь стимулирует выработку соляной кислоты, тем самым увеличивая чувство голода. А это чревато лишними сантиметрами на талии.

Я не люблю пить простую воду зимой. Что мне делать?
Воду надо пить обязательно. Она должна быть теплой или горячей. Попробуй добавить в нее свежую клубнику или яблоки. Травяные чаи – отличная альтернатива воде.

Какие продукты повышают иммунитет в холода?
Устрицы, бразильские орехи, орехи пекан, семена подсолнечника, овес, сардины и имбирь – все они содержат цинк, который делает твой организм устойчивым к простудам. Также очень полезны продукты, содержащие бета-каротин, такие как свекла, морковь, помидоры, кукуруза, папайя, манго. Попробуй фруктовый и овощной соки с ростками пшеницы или спирулиной – и никакие зимние простуды будут не страшны!

Как мне не набрать вес зимой?
Твое тело устроено так, чтобы защитить тебя от холода зимой, поэтому в это время года активнее наращивает жировую прослойку, к тому же световой день уменьшается, а значит, уменьшается выработка серотонина – “гормона счастья”. Все вместе это приводит к тому, что ты в огромных количествах поедаешь калорийную еду и сладости. Лучше обрати свое внимание на горячие блюда – мисо-суп или овощное рагу, они отлично согревают и насыщают, а в качестве вкусного и полезного перекуса – орехи, печеные яблоки с изюмом, натуральный йогурт, выпей сок из овощей или горячее молоко (коровье, овсяное, рисовое или соевое) с мускатным орехом.

Я стараюсь не есть продукты с большим содержанием углеводов, но в любой “зимней” еде, например в любимой мной пасте, их очень много. Как быть?
Безусловно, ничто не может сравниться с жареной курицей и картошкой! Но если хочешь влезть в любимые шорты летом, вместо картошки отдай предпочтение баклажанам, цветной капусте, цукини или брюссельской капусте, а курицу потуши или свари. Пасту же лучше есть не чаще одного раза в неделю.

Летом на обед мне всегда хватает салата из тунца. А зимой – нет. Что простое, полезное и питательное можно приготовить на работу?
Чечевица и тушеные овощи с кусочком мультизернового хлеба – очень полезно!

Что нужно делать, чтобы тело не накапливало жир в холодное время года?
Одевайся теплее, пей горячий чай или воду, ешь блюда с острыми приправами (например, с красным перцем чили), которые согреют изнутри.

Могут ли замороженные овощи служить хорошей заменой свежим для приготовления салата?
Лучше, конечно, свежие овощи, но если ты используешь замороженные, не добавляй в них соль, т.к. она в них уже есть, а ее избыток задерживает воду в организме, что добавит тебе пару лишних килограммов.

Какое низкокалорийное блюдо можно приготовить зимой на завтрак?
Яйца-пашот с авокадо, копченым лососем и вареными помидорами.

Есть ли полезные готовые супы, которыми я могу согреться в холодный день?
Попробуй органический суп в порошке. ]]> Диета/ Tue, 14 Feb 2012 00:00:00 +0600 Продукты, которые лучше обходить стороной http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/diet/59757/ Он очень важен для

нормального роста и развития организма. Но его избыток – основная причина, по которой вода задерживается в организме, заставляя твое тело отекать. Оказалось, больше всего натрия мы получаем из… хлеба! Конечно, не потому, что в нем больше соли, чем в чипсах или фастфуде, а из-за того, что мы едим его в больших количествах и не подозреваем о том, как много натрия он содержит.
Согласно отчету, опубликованному Центром, именно эти 10 продуктов содержат 44% натрия, который мы употребляем в пищу ежедневно:
   Хлеб
   Мясные закуски и консервы
   Пицца
   Домашняя птица
   Супы
   Гамбургеры и сэндвичи
   Сыр

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Откуда берутся лишние кг?
«Здоровая еда», от которой ты прибавляешь в весе
]]> Диета/ Mon, 13 Feb 2012 00:00:00 +0600 Николь Шерзингер – новое лицо Herbal Essences http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/59699/ Шерзингер станет новым лицом бренда, приняв участие в телевизионной и печатной рекламной кампании, которая стартует в июле.

Новостью певица тут же поделилась в twitter, написав: «Сенсационная новость: я стала новой представительницей Herbal Essences! Не могу дождаться, когда вы увидите нашу фотосессию!».

Что ж, мы тоже ждем. Смотреть на густые красивые волосы Николь — одно удовольствие.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Дженнифер Коннелли представляет Shiseido
Кристен Стюарт стала лицом Balenciaga
]]> Новости красоты/ Fri, 10 Feb 2012 00:00:00 +0600 Слушаем и худеем! http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/59096/

Доктор Маргарита Королева – автор бестселлера «Похудеть навсегда, или Легкий путь к стройности», ведущая авторской программы на РИА Новости - уже более 20 лет занимается вопросами снижения веса и нехирургическим моделированием фигуры.

В числе ее пациентов – Надежда Бабкина, Николай Басков, Валерия, Алла Довлатова, Филипп Киркоров, а также известные политики, спортсмены и бизнесмены.

В программе мастер-класса:

Первые шаги к здоровью и красоте: как начать?
Главные ошибки худеющих
Правильная мотивация - лучший ключ к успеху
Программа питания
Как сохранить достигнутый результат?
Косметологические уходы в программе похудения

Время проведения: с 9.00 до 17.00 часов
Стоимость билетов: от 30 000 – 35 000 тенге (включено: ланч и 2 кофе-брейка)

Организатор мероприятия: Клиника эстетической медицины «Tiffany Plaza» - это ведущий современный центр, предоставляющий полный спектр услуг в дерматокосметологии и пластической хирургии.

По вопросам приобретения билетов обращаться:
Клиника эстетической медицины «Tiffany Plaza»
Тел.: 8 (727) 2666061, 2666062.
Адрес: г. Алматы, мкр. «Самал-2», д.58, блок «А», 1-й подъезд, 14-й этаж.]]> Новости красоты/ Thu, 09 Feb 2012 00:00:00 +0600 Вкусно и полезно: блюда, которые повысят твой иммунитет зимой http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/58997/ Оба рецепта содержат большое количество продуктов с витамином C и А. Витамин С – антиоксидант, который предотвращает разрушающее действие свободных радикалов на клетки живых организмов, витамин А поможет твоему организму эффективнее сопротивляться инфекции.

Овощной суп
Этот суп поможет тебе согреться изнутри и снаружи.
Сервировка: на 4 персоны
Время приготовления: 30 минут

✓ 1 ст. л. оливкового масла;
✓ 1 большая мелко нарезанная луковица;
✓ 2 нарезанные кубиками моркови;
✓ 2 стебля сельдерея, нарезанного кубиками;
✓ 2 зубчика измельченного чеснока;
✓ 2 ч. л. карри;
✓ 1 ч. л. тертого
имбиря;
✓ 600 г нарезанной цветной капусты;
✓ 1,4 л куриного или овощного бульона;
✓ 100 г красной чечевицы;
✓ 1 уп. мелко нарезанных помидоров, 400 г;
✓ 2 ст. л. лимонного сока.

Как сделать?
В большой кастрюле разогрей оливковое масло (поставь на средний огонь) и пожарь в нем лук, морковь, сельдерей, чеснок, имбирь в течение 5 минут. Добавь порошок карри и готовь еще несколько минут до появления аромата.

Перемешай все с цветной капустой, чечевицей и помидорами, налей бульон, доведи до кипения, убавь огонь, закрой кастрюлю крышкой и вари в течение 20 минут, либо до тех пор, пока овощи и чечевица не станут мягкими.

Перелей приготовленный суп в блендер и доведи его до консистенции пюре, затем поставь опять на огонь. Добавь лимонный сок, порезанный зеленый лук и молотый черный перец, приправь солью по вкусу.
]]> Здоровье/ Thu, 09 Feb 2012 00:00:00 +0600 Золотой макияж http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/58905/

1. Проще всего – выбрать золотой лак для маникюра (для вечеринки используй лак с блестками).

2. На губы золото лучше наносить как акцент, а не как основной цвет: поверх своей помады по центру. Помада золотого цвета хороша для праздничного макияжа.

3. В мейк-апе глаз используй цвет на всем веке, если он холодный, а если теплый (например, с отливом в бронзу – идеально для голубоглазых блондинок) – как акцент на подвижном веке или вдоль контура глаз.

ВАЖНО: золотая тушь смотрится хорошо только поверх черной.

"Если ты выбрала тени оттенка теплого золота, интенсивно подчеркни контур темным цветом. Иначе глаза могут выглядеть больными из-за красного пигмента в золотом оттенке”, – советует визажист Светлана Гребенькова.

Лак Effects от CND,
Блеск Vibrant Curve Effect № 02 от Max Factor,
Помада Les Rouges Or № 217 от Dior,
Тени-палитра “Золотистый Smoky” № 91 от Yves Rocher,
Тени Le Prisme Yeux-Mono № 20 от Givenchy,
Пудра Passion от Clarins.

Еще статьи по теме:
Make up: как сделать взгляд выразительным
Make up: в царстве темных теней
Красивый макияж по мужскому рецепту
]]> Красота/ Thu, 09 Feb 2012 00:00:00 +0600 То, что делает тебя счастливее http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/58823/

Что может сделать тебя не только красивой, но и счастливой? Правильно – косметика! Замечала, как поднимается настроение при покупке новой помады или лака? Цвет, аромат, текстура, флакончик… Яркий блеск для губ или ароматный лосьон для тела помогают лучше любых антидепрессантов, а капелька любимого парфюма рождает приятные воспоминания. Мы изучили несколько средств, которые гарантированно улучшают настроение. Результат: ты здоровая, красивая и счастливая как никогда.

Счастливая кожа
ВЕРИШЬ ИЛИ НЕТ, НО ЕСТЬ КРЕМЫ, КОТОРЫЕ ПОДАРЯТ ТВОЕЙ КОЖЕ РАДОСТЬ В БУКВАЛЬНОМ СМЫСЛЕ СЛОВА.

В них входят ингредиенты, которые стимулируют освобождение (расщепление) дофамина, который известен как “гормон удовольствия” и отвечает за чувство радости, счастья. Дофамин улучшает микроциркуляцию крови, а значит, кислород доставляется в каждую клеточку кожи, и ты это сразу заметишь: она станет упругой, сияющей, со здоровым румянцем. Попробуй линию ухода для первых морщин Happylogy от Guerlain и энергетический крем Creme De Choc от Payot. Эти кремы содержат настоящий “концентрат счастья”.

А есть средства, которые пахнут настолько вкусно, что даже в самый ненастный день поднимут тебе настроение. Улыбка обеспечена! Попробуй набор мыла Homemade Gourmet Soaps от Fresh Line. Он не оставит равнодушным ни одну сладкоежку. Мыло сделано в виде пирожных, аромат которых останется в твоей памяти на весь день. Главное – случайно не съесть!

Крем Creme De Choc от Payot

Мыло Homemade Gourmet Soaps от Fresh Line

]]> Красота/ Thu, 09 Feb 2012 00:00:00 +0600 Валентинка от Dolce & Gabbana http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/58193/ Charm pencil — это мини-коллекция из восьми предметов. В ней представлены карандаши для глаз и губ, украшенные стильными подвесками из конвертов, туфелек,сердечек и рогов быка — символа женской силы.

Для глаз нас ждут Charm Intense Eye Crayon оттенков Stromboli, Platinum, Coffee, Black. Для губ - Charm Precision Lipliner в оттенках Soft, Nude, Fire, Dahlia.

Cosmo-online

Eще статьи по теме:
Louis Vuitton запускает парфюмерную линию
Кэти Перри разработала линейку накладных ресниц
]]> Новости красоты/ Wed, 08 Feb 2012 00:00:00 +0600 Хочешь быть здоровой - думай о хорошем! http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/58063/

Если ты не желаешь видеть проблем, у тебя будет близорукость. Если мама или начальник тебя запилили, уши начнут хуже улавливать их ворчание. Ты откровенно не перевариваешь тех, с кем приходится ежедневно общаться, – получи синдром раздраженного кишечника. А если ты слишком много на себя берешь – рано или поздно заболит спина.

Долгое время официальная медицина не опровергала эту взаимосвязь, но и не относилась к ней серьезно. Но недавно в Университете Уорвика были завершены клинические испытания: одну группу пациентов лечили от боли в спине при помощи акупунктуры, физиотерапии и остеопатии, а другую – при помощи позитивного мышления. И что ты думаешь? Те, кто верил в лучшее, избавились от боли совсем. А те, кого лечили по всем правилам, лишь почувствовали некоторое облегчение.

Еще статьи по теме:
Как твои телодвижения влияют на твои мысли
Синдром панической атаки
]]> Здоровье/ Wed, 08 Feb 2012 00:00:00 +0600 Beauty-секреты разных стран: покупки для души и тела http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/58023/ Франция
Привезти: Флакон-колокольчик Serge Lutens. Непостижимым образом бутик парфюмера, который живет в Марокко и большую часть ароматов посвящает Востоку, стал одним из самых ярких символов французской столицы.
Вдохновение: Жареные каштаны – ощущение тепла, согревающего руки, забыть невозможно.
Попробуй: Шипровый аромат с узнаваемым французским характером. Именно так – сладко, остро и насыщенно – пахнут улицы, отели и магазины Парижа.


Guerlain Elixir Charnel Chypre Fatal, 41 500 тг.		Свеча Jo Malone Roasted Chestnut, 27 750 тг.

]]> Красота/ Wed, 08 Feb 2012 00:00:00 +0600 Реклама новой туши DiorShow New Look Mascara с Натали Портман http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/57625/ Эта тушь имеет нано-щеточку, которая сделана из специального состава, чем-то сходного с резиной, а чем-то - с пластиком. Она делает нанесение легким и точным. А в составе туши сыворотка, которая со временем делает ресницы длиннее и толще.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Мила Кунис стала новым лицом Dior
Как правильно выбрать тушь

]]> Новости красоты/ Tue, 07 Feb 2012 00:00:00 +0600 Растягиваем мыщцы ног и укрепляем пресс http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/fitness/57469/ Растяжка для обеих ног
Укрепляем мышцы живота, растягиваем нижнюю часть спины.
ИП: ляг на спину, колени подтяни к груди, руками схватись за колени (более сложный вариант – за щиколотки), оторви голову и плечи от пола. l ВДОХ: выпрями руки и ноги, руками потянись за голову, ноги удерживай под углом 45°. ВЫДОХ: вернись в ИП, переводя руки через стороны по кругу.

]]> Фитнесс/ Tue, 07 Feb 2012 00:00:00 +0600 Факторы, влияющие на женскую детородную функцию http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/57386/

Курение. Добавь в свой список причин бросить курить еще одну. Содержащиеся в сигаретах никотин, смола и другие химические вещества затрудняют работу яичников и постепенно разрушают несозревшие яйцеклетки. Это может вызвать преждевременную менопаузу.

Хламидия и гонорея. Если их не лечить, может начаться воспаление тазовых органов. Результат – повреждение маточных труб, которое не дает женщине возможности забеременеть. Симптомы у этих заболеваний одинаковые – боль при мочеиспускании и необычные влагалищные выделения. Они могут протекать и бессимптомно, поэтому важно регулярно посещать гинеколога и сдавать анализы.

Твой вес. Недостаточный или избыточный вес тоже могут помешать тебе зачать ребенка. На возможность иметь детей в будущем твой сегодняшний режим питания не влияет, но прежде чем начать пытаться забеременеть, нужно обязательно привести вес в норму. Поправка: у женщин, страдавших от тяжелой формы анорексии, могут возникнуть проблемы с зачатием даже после того, как они наберут вес.

Сosmo-online

Еще статьи по теме:
Все, что ты должна знать о зачатии
9 вещей, которые ты должна знать о ВИЧ

]]> Здоровье/ Tue, 07 Feb 2012 00:00:00 +0600 Косметологические уловки http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/57383/ Для губ

   Смешай цвета. Вместо того, чтобы покупать новую помаду, используй то, что у тебя есть, чтобы создать новый цвет. Если смешать красный с пурпурным, получится сливовый оттенок, коралловый и красный – фуксия.
   Чтобы сделать красную помаду ярче, немного припудри губы перед тем, как нанести второй слой помады. Компакт-пудра впитывает содержащиеся в помаде масла. После этого ее цвет становится глубоким и матовым.
   Подведи губы карандашом для бровей. Чтобы помада не растекалась, можно закрепить ее не подводкой для губ, а карандашом для бровей. В нем содержится воск, который не дает помаде смазываться.
   Тональный крем вместо помады. Для натурального макияжа или nude look помада тебе вообще не понадобится. Просто выдави на ватный спонж немного тонального крема и проведи им по губам. Когда он подсохнет, нанеси блеск, и готово.

Для кожи
   Крем-основа для тела. Тональные кремы для лица содержат рассеиватели света, которые корректируют тон кожи и подчеркивают ее цвет. Базу можно нанести на любую открытую часть тела, к которой ты хочешь привлечь внимание.
   Блеск для губ на щеки. Нанеси немного ярко-красного бальзама или блеска для губ на яблочки щек. Это поможет сделать их ярче и создаст свежий и естественный образ.
   Бронзант на скулы. Чтобы создать эффект точеных скул, нанеси под скуловые впадины бронзант.
   Наноси тональный крем кисточкой. Чтобы создать воздушный и нежный образ, наноси жидкую основу кисточкой для макияжа. Она распределяет крем равномерно и естественно. Не забывай промывать кисть каждые несколько дней водой с шампунем.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Make up: как правильно подобрать базу под макияж
Зимняя свежесть
Добавки и твоя кожа
]]> Красота/ Tue, 07 Feb 2012 00:00:00 +0600 Седина в моде http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/56947/ Молодость выходит из моды, уступая место зрелости. Явным показателем этого является тенденция красить волосы в серый цвет. И об этом свидетельствуют не только звезды. Многие дизайнеры, демонстрируя свои коллекции, «засеребрили» волосы моделям. Ярким примером служит показ коллекции Марии Баросс на Madrid Fashion Week.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Как справиться с укладкой за считанные минуты
5 простых способов стать неотразимой
6 способов сохранить стрижку ]]> Новости красоты/ Mon, 06 Feb 2012 00:00:00 +0600 Дженнифер Коннелли представляет Shiseido http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/56182/

Нужно отметить, это первый раз, когда косметический бренд обратился к звезде первой величины. Хотя Коннелли работала с брендом ранее. 20 лет назад она представляла их линию декоративной косметики, но тогда бренд был известен только в Японии. Сейчас, в год 140-летия компании, их сотрудничество возобновилось уже на международном уровне.

Сама Дженнифер говорит: «Это большая честь для меня - снова работать с Shiseido. Я считаю, эта косметика является нашей неотъемлемой подготовкой к тому, чтобы хорошо выглядеть в будущем».

Cosmo-online

Еще статьи по-теме:
Кристен Стюарт стала лицом Balenciaga
Дочь Синди Кроуфорд стала лицом Versace
Кэти Перри разработала линейку накладных ресниц
]]> Новости красоты/ Fri, 03 Feb 2012 00:00:00 +0600 Make up: как правильно подобрать базу под макияж http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/55739/ Прайм-тайм

Мимические морщины, мелкие дефекты кожи, жирный блеск, тусклый цвет лица и темные круги под глазами – вот далеко не полный перечень проблем, которые успешно маскирует основа под макияж, такие средства еще называют праймерами. Они наносятся на лицо после дневного крема или даже вместо него. Но действуют по-разному, все зависит от цели, которой ты хочешь добиться.

Если кожа сухая, используй основу под макияж с эффектом увлажнения, например, легкую эмульсию на водной основе. Она содержит витамины А и Е, D-пантенол и глицерин – именно они отвечают за интенсивное увлажнение, благодаря чему кожа будет выглядеть более гладкой и ровной. А гиалуронат натрия создает на поверхности кожи защитную пленку, которая не позволяет влаге испаряться.

Обладательницы жирной кожи чаще всего страдают от неэстетичного блеска, который может появиться уже через час после нанесения макияжа. Если тебе знакома эта проблема, выбирай основу под макияж с абсорбирующими частицами. Это может быть, к примеру, кварцевая гранулированная пудра, поглощающая избыток кожного жира. При расширенных порах в области Т-зоны используй основу в виде нежирной эмульсии, которая при высыхании на коже образует прозрачную матовую пленку. Она обязательно должна быть некомедогенной, а лучше, чтобы в ее составе присутствовали лечебные компоненты, например, соединения маннозы и фосфата, которые контролируют выработку кожного сала, отшелушивают омертвевшие клетки и делают поры менее заметными. Праймеры с гелевой текстурой быстро впитываются, не оставляя ощущения жирности. А вот минеральных масел в их составе быть не должно. Они образуют пленку, создавая парниковый эффект и мешая коже дышать.

Существуют и такие основы под макияж, которые рассчитаны на более зрелую кожу с глубокими морщинами. Действуют они по принципу филлеров, заполняя углубления на коже. Наносить их нужно похлопывающими движениями только на те зоны, где отпечатались “следы времени” – на носогубные складки, под нижнее веко.

Праймеры могут помочь и в том случае, когда у тебя есть какие-то недостатки кожи. Так, средства с зеленоватым оттенком делают менее заметными любые покраснения, они подойдут для проблемной кожи. Лиловый тон оживит твое лицо, если оно выглядит усталым. Голубой придаст сияние здоровой коже и скроет незначительные недостатки.

.....

Черным по белому
Праймеры создаются не только для нанесения под пудру или тональный крем. Например, для создания более выразительного макияжа глаз используется праймер, называемый многими просто белой тушью. На самом же деле это смягчающее средство, которое готовит ресницы к нанесению туши, удлиняя и утолщая их.
В его состав входят витамины, например, В и Е, благодаря которым ресницы становятся более крепкими. Иногда в белую тушь добавлены специальные волокна, которые приклеиваются к ресницам, заметно удлиняя их.

]]> Красота/ Thu, 02 Feb 2012 00:00:00 +0600 Мы снова за естественность http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/55737/ Так, в некоторых коллекциях дизайнеры решили вообще отказаться от теней и туши и сделать акцент на идеальной коже лица и естественно очерченных губах.

...на показе Burberry Prorsum

... на показе Peter Pilotto

M.A.C. cosmetics

Еще статьи по теме:
Как выбрать идеальный тональный крем
Make up: как сделать взгляд выразительным

]]> Новости красоты/ Thu, 02 Feb 2012 00:00:00 +0600 Как справиться с укладкой за считанные минуты http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/55382/

за 5 минут

Как это сделать

1. Зигзаг Раздели волосы пробором в виде зигзага на две части, как показано на фото.		2. Половины Каждую половину раздели еще на две части пробором – от верхней точки уха до макушки.

3. Узел Пряди с левой стороны завяжи в узел и закрепи тремя невидимками. То же самое проделай и с прядями с правой стороны.		4. Начес Сделай мягкий начес и зафиксируй прическу шпильками и лаком сильной фиксации.

]]> Красота/ Wed, 01 Feb 2012 00:00:00 +0600 Beauty хиты: cкрабы для лица http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/55345/

Yves Saint Laurent Top Secret, 8 915 тг.
Очищение без твердых частиц – самое мягкое из возможных. Нанеси его на сухую кожу, разотри кончиками пальцев, и через минуту густой крем превратится в шелковую эмульсию. Экстракт цитрусовых – для цвета лица, молотые абрикосовые косточки – для гладкости кожи.

Clinique 7 day Scrub Cream, 5 750 тг.
Мягкий и универсальный – его можно смывать водой или стирать салфеткой. Главный плюс: он хорошо выравнивает цвет лица и дарит ощущение дышащей, свежей и чистой кожи.

Sanoflore aromatic cream scrub, 2 830 тг.
Идеален для жирного или смешанного типа кожи. В его составе есть масло розмарина, которое хорошо справляется с ненужным блеском в проблемных зонах. И масло косточек абрикоса – источник витаминов.

Olay Regenerist, 1 750 тг.
При соприкосновении с водой он мгновенно нагревается. Благодаря этому раскрываются поры и очищение происходит эффективнее. Избегай области вокруг губ – там нагревание не нужно. ]]> Красота/ Wed, 01 Feb 2012 00:00:00 +0600 Откуда берутся лишние кг? http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/diet/55112/ 1. Держи

в доме поменьше готовых продуктов, особенно вредных. Иногда хочется есть, но не хочется возиться с ужином – вот и хватаем хлеб и колбасу. Или печенье. Совсем иное дело, если для срочного перекуса есть только яблоки или огурцы.

2. Распределяй продукты в холодильнике так: самые энергоемкие – подальше вглубь, а диетические – поближе к дверце. Многочисленные тесты подтвердили: обычно мы едим то, что на виду.

3. Замени стулья на табуретки: часто мы остаемся за столом и продолжаем есть лишь потому, что хорошо сидим и ленимся встать.

4. Заведи тарелочки с золотой каемочкой: их нельзя ставить в микроволновку. А порой одна лишь мысль о том, как много посуды мы испачкаем и сколько сил потратим на разогрев вчерашнего рагу, способна удержать от внепланового перекуса.

5. Не держи на виду семечки и орехи. Они полезны, но очень калорийны. А начав есть, ограничиться “парочкой штучек” невозможно.

Еще статьи по теме:
«Здоровая еда», от которой ты прибавляешь в весе
Как цвет посуды влияет на аппетит
7 новых способов сбросить вес
]]> Диета/ Tue, 31 Jan 2012 00:00:00 +0600 5 простых способов стать неотразимой http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/54687/

Рози Хантингтон-Уайтли

Цель: пухлые чувственные губы
Средство: помада с блестящим сектором внутри

Две текстуры в одном тюбике обеспечивают не только цвет, но и блеск. Их способность отражать свет куда выше, чем у классической помады. А чем сильнее объект блестит, тем более объемным выглядит – закон оптики. Прежде чем наносить помаду, используй карандаш в тон губам (если они розовые, попробуй Lip Definer №01 от Clarins, если тон ближе к карамельному, подойдет Le Crayon Levres №36 от Chanel). Четко обрисуй контур, но галочку на верхней губе не подчеркивай. Это создаст эффект припухлости – как будто ты только что целовалась. А блеск еще добавит полноты.
]]> Красота/ Mon, 30 Jan 2012 00:00:00 +0600 Как не поправиться зимой http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/diet/52038/

Тем, кто ведет изнурительную борьбу с лишним весом, диетологи настоятельно рекомендуют включить в рацион норвежскую сельдь. Как выяснилось, этот продукт северных морей повышает чувствительность организма к лептину – гормону, подающему в мозг сигнал о насыщении. В результате ты вовремя сообразишь, что заедать рыбу картошкой совершенно не обязательно. И даже за второй селедкой тянуться никакого смысла нет…

Однако помни, что столь благотворное влияние на мозг (и на фигуру) не может оказать сельдь пряного посола, ведь и соль, и пряности стимулируют аппетит – лептину сквозь них просто не пробиться. Поэтому диетологи рекомендуют покупать свежезамороженную рыбу и готовить на пару или запекать. Можно даже вовсе без добавления соли: собственный вкус норвежской сельди достаточно выразителен.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
5 правил питания в соответствии с твоим циклом
Как хорошо выглядеть и чувствовать себя зимой
]]> Диета/ Wed, 25 Jan 2012 00:00:00 +0600 Как хорошо выглядеть и чувствовать себя зимой http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/51671/

Если хочется романтики
Чтобы предстать перед любимым в образе нежной и загадочной особы, тебе нужно расслабиться, отвлечься от повседневных проблем и почувствовать в теле легкую истому. Косметологи советуют попробовать салонную процедуру – ванну и обертывания на основе тропических фруктов. Начни с молочной ванны с добавлением персика и дыни, а также ванили и эфирного масла сандалового дерева. Бальнеопроцедуры влияют не только на тело, но и на состояние души, помогают отвлечься от тревог и погрузиться в умиротворенное состояние, а добавление именно такого букета позволяет раскрыться чувственности. После этого имеет смысл продолжить “тропическую линию” и сделать обертывание с экстрактами папайи и ананаса, гранатовым соком и с кремом-фрешем. В такой композиции содержится большое количество витамина А, и она обладает потрясающим омолаживающим эффектом.

Если тебе лучше помогает расслабиться механическое воздействие на мышцы и суставы, попробуй комплекс из подводного массажа, пилинга и ухода за лицом. Подводный массаж, при котором мощная струя воды прорабатывает буквально каждый миллиметр твоего тела, позволяет избавиться от мышечных спазмов и нормализовать микроциркуляцию жидкости в тканях. Разумеется, массажную процедуру должен выполнять специалист, который проведет ее с учетом состояния твоего здоровья и болевого порога.

Особенно эффективным является массаж с хромотерапией, когда вместе с направленной струей воды твое тело подвергается воздействию светового излучения. В частности, известно, что зеленый цвет помогает расслабиться, однако – в отличие от синего и голубого – позволяет сохранить романтический настрой. А для того чтобы почувствовать себя уверенной в том, что ты неотразима, сделай пилинг. Минералы и природные компоненты (например, экстракт цитрусовых и чайных листьев), входящие в состав средства для пилинга, делают кожу гладкой и ровной, окутывают ее тончайшим ароматом. А увлажняющая маска после отшелушивания и легкий массаж лица сделают кожу лица по-настоящему сияющей.

Не забудь завершить вечер, посвященный себе, чайной церемонией. Для романтического настроя можно порекомендовать белый или желтый чай. Он поможет восполнить запасы жидкости и непринужденно вернуться из мира полной релаксации в реальность.

-------

Для него
Мечтаешь, чтобы все прошло именно так, как тебе хочется, позаботься и о своем мужчине. В наши дни в спа-салонах разработаны специальные процедуры, позволяющие сильной половине повысить сексуальную активность без опасных для здоровья препаратов. К примеру, обертывание с использованием водорослей и зеленой глины предназначено для оздоровления органов малого таза: мочевого пузыря и простаты, тестикул. А еще оно резко увеличивает приток крови к этим органам. Самочувствие мгновенно улучшается, а вместе с ним усиливается и сексуальное желание. А обертывание с распыленной сухой морской водой, популярное в европейских талассоцентрах, – это прекрасная возможность расслабиться и получить заряд бодрости, а ведь твоему любимому это тоже необходимо.

Если хочется ярких эмоций
Тем, кто хочет не столько нежности, сколько бурных эмоций, стоит обратить внимание на тонизирующую программу. Сочетай косметологические процедуры с восточными техниками, в которых веками накапливался опыт по восстановлению энергетического баланса организма. Начать можно с очищения организма при помощи сладко-соленого скраба, который оказывает воздействие на все органы чувств и пробуждает энергию. ]]> Здоровье/ Tue, 24 Jan 2012 00:00:00 +0600 6 способов сохранить стрижку http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/51622/ 1. Увлажняй.

Если у твоих волос сухие, ломкие и секущиеся кончики, значит, им не хватает влаги. Качественный увлажняющий и питающий шампунь исправит ситуацию, а кондиционер защитит волосы от пересушивания.

2. Мой голову реже. Волосы выглядят хуже со временем только потому, что ты неправильно за ними ухаживаешь. Если ты будешь мыть голову не так часто, нанесешь волосам меньше вреда – реже будешь пользоваться феном, расчесывать волосы и использовать химические средства для укладки.

3. Мой голову в обратном порядке – сначала наноси кондиционер на нижнюю часть волос, а потом используй шампунь. Пена сушит кончики волос, а кондиционер их от этого защищает.

4. Намыливай только корни волос. Пены, которую ты смоешь с макушки, хватит, чтобы промыть все остальное.

5. Используй маску для волос хотя бы раз в неделю, а если у тебя тонкие волосы – каждый раз, когда моешь голову.

6. Наноси средства для укладки, пока волосы влажные – это сделает их более мягкими и послушными.

Еще статьи по теме:
Как сохранить прическу под шапкой
Простая и эффектная прическа для богемной вечеринки
Как твои кожа и волосы реагируют на изменения температуры
]]> Красота/ Tue, 24 Jan 2012 00:00:00 +0600 Красота без границ http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/51229/

Cosmopolitan Shopping&Beauty Почему вы выбрали профессию пластического хирурга?
Ли Хэ Ёнг Пластическая хирургия преображает обычных людей в красивых. Возможности косметологии и пластической хирургии безграничны. Я очень люблю заниматься этим, и все время нахожу для себя что-то новое.

CSB Зачем, на ваш взгляд, люди во всем мире стремятся исправить недостатки внешности?
Л.Х.Ё. Стать красивым – это нормальный человеческий инстинкт. В связи с развитием экономики население стало выглядеть лучше, и многие люди хотят получать косметические процедуры и исправлять внешние дефекты.

CSB Какие операции вам приходится делать чаще всего?
Л.Х.Ё. Косметические операции делятся на две группы: для омоложения и для красоты. Сейчас косметологические процедуры более популярны, чем пластические операции. И я чаще применяю комбинированные процедуры: косметические процедуры и пластические операции одновременно.

Я принимаю решение об объеме процедуры после консультации. Самые популярные процедуры, которые я провожу, – пластика век, носа, лифтинг лица, липофилинг, изменение формы скул, подбородка, плазмолифтинг, филлеры, ботулотоксин, лазерные процедуры, пересадка волос и т.д.

CSB   Какие пластические операции и процедуры наиболее востребованы в Казахстане?
Л.Х.Ё. Это пластика век, лифтинг лица, плазмолифтинг, ботулотоксины, филлеры.

CSB    Расскажите, какие операции сейчас наиболее популярны для того, чтобы оттянуть момент старения?
Л.Х.Ё. Это подтяжка лица, пластика век, лазерные процедуры, инъекции с фактором роста, плазмолифтинг, ботулотоксин, филлеры.

CSB   Насколько достижения современной медицины позволяют сократить реабилитационный период от пластических операций?
Л.Х.Ё. Если операция изначально проводилась продуманно и аккуратно, реабилитационный период будет коротким.

CSB Какие методы косметологии (например, аппаратной) можно совместить с пластической операцией для усиления эффекта?
Л.Х.Ё. Я часто совмещаю инъекции ботулотоксинов, уход с использованием профессиональной косметики, лазерные процедуры, инъекции с фактором роста, филлеры. Результат впечатляющий!

CSB   Существуют ли косметические методы, способные заменить пластическую операцию?
Л.Х.Ё. Я предпочитаю комбинировать эти методы. Однако выбор метода – это очень деликатный вопрос и зависит от возможностей врача.

CSB Существуют ли пластические операции для профилактики старения или к хирургу стоит идти тогда, когда проблема уже визуально заметна?
Л.Х.Ё. Это зависит от индивидуальных характеристик каждого пациента и, безусловно, от возможностей и потенциала его организма.

CSB Есть случаи, когда вы отказываетесь делать операцию тому или иному пациенту и почему?
Л.Х.Ё. Я провожу операции только в том случае, если пациент согласен со мной – то есть с моим видением проблемы пациента и возможности ее исправить. Если нет, то я отказываю. Я убежден, что человек, который идет на пластическую операцию, должен полностью доверять своему врачу, тогда результат будет великолепным.]]> Красота/ Mon, 23 Jan 2012 00:00:00 +0600 Продукты, которые провоцируют бессоницу http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/49772/

   Копчености, колбасы, сосиски и сардельки содержат аминокислоту тирамин, дающую стимулирующий эффект, что не способствует сну.

   Жирные сладкие кремы – в них тоже много тирамина.

   Все продукты, содержащие кофеин, не только кофе и чай, но и черный шоколад или тирамису.

   Алкоголь, возможно, позволит тебе быстрее заснуть, но нарушит фазы сна, и ты в результате все равно не выспишься.

   Сладости – быстрые углеводы перед сном наполнят тебя лишней энергией.

И избегай крайностей: если ты легла спать не поужинав, ночной голод не постесняется тебя разбудить. А если поужинала слишком поздно (менее чем за 2 часа до сна) или слишком плотно, то пищеварительная система будет трудиться всю ночь и не даст тебе отдохнуть.
]]> Здоровье/ Thu, 19 Jan 2012 00:00:00 +0600 Кристен Стюарт стала лицом Balenciaga http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/49739/

Название, как и прочая информация о новом парфюме, пока не разглашается. Известно только, что представители дома моды очень рады сотрудничеству с актрисой.

Креативный директор Balenciaga Николя Гескъер говорит, что именно Кристен вдохновила его на создание этого аромата: «Она воплощает в себе современность нового аромата Balenciaga своей уникальной чувствительностью и интеллектом».

Сама актриса говорит, что выделяла для себя одежду от Balenciaga еще до того, как стала появляться на красной дорожке и разбираться в моде.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Кристен Стюарт предпочитает кроссовки к вечернему платью нежели туфли на шпильке
Современная Алиса и ее страна чудес
Мила Кунис стала новым лицом Dior
]]> Новости красоты/ Wed, 18 Jan 2012 00:00:00 +0600 Посещение гинеколога: что надо знать? http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/49715/

На что жаловаться, если ты уверена в своем единственном партнере на все сто, вы используете презерватив, ты себя неплохо чувствуешь или если ты вообще девственница? А жаловаться как раз необязательно, ты, главное, приди. А уж доктор сам знает, на что обратить внимание. Эрозия шейки матки, кисты яичника, миома матки и многие половые инфекции начинаются бессимптомно. Регулярный осмотр позволяет их вовремя обнаружить, а значит, избежать операции или более тяжелых последствий. Первый визит обычно приурочен к 15-летию или к началу половой жизни.

ХОРОШО ПОДГОТОВИЛАСЬ
Это только на первый взгляд кажется: прими душ, надень чистые трусики – и вперед. На самом деле нюансов много. Как показывает практика, чаще всего девушки беспокоятся вот о чем.

Нужно ли сбривать волосы в интимной области?
Модель интимной прически на качество диагностики не влияет. Но короткие волосы (или вовсе гладкая кожа) дольше сохраняют свежесть в течение дня.

Надо ли спринцеваться перед визитом к гинекологу?
Нет! Достаточно принять душ. Тщатель-ные гигиенические процедуры не позволят получить истинное представление о состоянии твоей микрофлоры. Кремы и гели для интимной гигиены лучше не использовать: красители и отдушки могут повлиять на качество анализов.

Что делать, если я еду к доктору вечером после работы?
Воспользуйся влажными салфетками. Лучше детскими: в специальных салфетках для интимной гигиены могут содержаться антисептики, которые влияют на влагалищную флору и, следовательно, на качество лабораторных исследований.

Можно ли заниматься сексом накануне визита?
Нельзя. Желательно воздерживаться 2-3 дня. На результаты анализов может повлиять не только семенная жидкость, попавшая во влагалище, но даже спермициды или смазка с презерватива.

В кабинет надо заходить с полным мочевым пузырем или с пустым?
Мочевой пузырь располагается перед маткой и в наполненном состоянии будет мешать пальпации, так что лучше его опорожнить. Но для сдачи некоторых анализов рекомендуется не мочиться 2-3 часа – смоешь бактерии. Этот вопрос можно обсудить уже в кабинете доктора.

Об этом большинство девушек даже не догадывается.
Для планового визита лучше выбрать первые дни после менструации. В это время иммунитет немного снижается, и можно обнаружить даже скрытые хронические инфекции. К тому же основные исследования шейки матки наиболее достоверны именно в первой фазе цикла.

За 2-3 недели до посещения врача лучше не принимать лекарства.
Даже если ты уверена, что причина твоих беспокойств просто молочница, не следует сразу бежать в аптеку за чудодейственной капсулой. Ты можешь ошибаться, а противогрибковые препараты, как и антибиотики, изменяют микрофлору влагалища, и анализы могут дать ложный результат. К искажению картины может привести также прием иммуномодуляторов и гормонов – их тоже не следует пить в течение 2-3 недель до визита. Но если у тебя есть хронические заболевания и ты принимаешь таблетки постоянно, то, разумеется, не стоит делать перерыв.

Перед посещением гинеколога желательно сделать клизму.
Забитый кишечник значительно затрудняет исследование матки и придатков. Особенно это важно для девственниц (их осматривают через прямую кишку).

Если подозреваешь у себя половую инфекцию, устрой пищевую провокацию.
Ужин с легким алкоголем, солеными и копчеными продуктами поможет скрытой инфекции выплыть наружу.

Возьми с собой носки и пеленку.
Пеленку постелешь на кресло. Носочки надо надеть, сколь бы роскошным ни был твой педикюр: таковы правила этикета, установившиеся еще в советскую эпоху. Правда, сейчас многие коммерческие клиники выдают одноразовые бахилы и пеленки. ]]> Здоровье/ Tue, 17 Jan 2012 00:00:00 +0600 И снова о груди... http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/49650/

Один или оба соска вывернуты, т.е. не выступают над поверхностью молочной железы, а расплющиваются или вдавливаются в ареолу, если надавить на их основания. Это распространенное явление, которое не представляет опасности для твоего здоровья и не помешает тебе кормить ребенка (соски можно вернуть в нормальное положение, например, при помощи пластиковых чашечек для груди). Но когда сосок втягивается и плотно удерживается внутри, нужно срочно обращаться к врачу - это может быть признаком опухоли, расположенной в области ареолы.

Зуд. В этом нет ничего страшного – тонкая кожа сосков очень чувствительна, а синтетическая ткань бюстгальтера ее все время раздражает. Старайся носить белье из хлопка без добавления синтетики, чтобы кожа могла дышать, используй мягкий гель для душа и наноси увлажняющей крем или молочко после ванны и перед сном.

Соски асимметричные. Правая и левая грудь не обязаны быть абсолютно одинаковыми по размеру и форме, так же, как и соски – один может указывать вверх, другой – вниз, вправо или влево – это не патология. Беспокоиться не о чем, если асимметрия была всегда, а не появилась недавно – в последнем случае это может быть симптомом опухоли.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Что диета делает с твоей грудью
Большие плюсы маленькой груди
4 симптома, связанных с грудью, о которых нужно сказать врачу
]]> Здоровье/ Mon, 16 Jan 2012 00:00:00 +0600 Как сохранить прическу под шапкой http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/49646/

Кейт Бэкинсейл

1. Сняв шапку, наклонись и опусти голову. Помассируй 30 секунд корни волос – от затылка ко лбу. Так ты вернешь локонам объем и ликвидируешь заломы, образовавшиеся под головным убором.

2. Выпрямись, собери все волосы наверх и, удерживая их, нанеси на корни немного лака.

3. Если после этого покажется, что прическа так и не вернула “дошапочную” пышность, слегка начеши некоторые пряди у корней.

4. Чтобы после начеса волосы были гладкими и не топорщились, нанеси на кончики сыворотку с силиконом.

Cosmo - совет

• Создай электростатический барьер. Чтобы волосы не электризовались, нужно укреплять их, питать и увлажнять, использовать защитные маски и несмываемые кондиционеры, удерживающие влагу. Если это не поможет, попробуй сбрызгивать шапку антистатиком. А вот с лаками, пенками и восками лучше не переусердствовать – тогда прическа примет форму шапки и «зацементируется», и исправить это будет гораздо сложнее.
• Высуши волосы полностью. Не выходи из дома с влажными волосами – во-первых, это опасно для здоровья – можно легко заработать себе простуду или что-нибудь посерьезней. Во-вторых, волосы станут более ломкими и слабыми, и будут выглядеть не лучшим образом, если высохнут под шапкой в приплюснутом состоянии.

"Выбирай шапку с хлопчатобумажной подкладкой, чтобы волосы меньше электризовались. Положи в сумку расческу, лак для волос и сыворотку в мини-форматах".

]]> Красота/ Mon, 16 Jan 2012 00:00:00 +0600 Как правильно выбрать тушь http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/49577/

Для распахнутых глаз

Воспользуйся тушью с очень маленькой щеточкой, способной прокрасить все реснички до одной, включая нижние и те, что в уголках глаз.
Тушь Le 2 De Guerlain №40 от Guerlain

Для идеального изгиба

Щеточка-восьмерка с длинными щетинками прокрасит, разделит и придаст ресницам красивый изгиб.
Тушь Lash Queen Sexy Blacks №01 от Helena Rubinstein

Для эффекта накладных ресниц

Используй удлиняющую тушь с широкой кистью с силиконовыми ворсинками: она прокрасит, удлинит и уложит ресницы в нужное положение.
Тушь False Lash Effect оттенка Black/Brown от Max Facto

Для экспресс-макияжа

Разнонаправленные щетинки неодинаковой длины, расположенные по спирали, + изогнутая щеточка = объем и длина ресниц несколькими движениями!
Тушь Lash Stiletto Voluptuous оттенка Black от Maybellin

Для натуральной длины

Щетинки разной длины позволяют вытянуть каждую ресничку, не склеив ни одной. Ресницы становятся длиннее, но выглядят естественно.
Тушь "Панорамная тушь “3 в 1” от “Арт-Визаж”

Для натурального объема

Крошечные щетинки хорошо распределяют тушь на ресницах и разделяют их. Достаточно нанести один слой, чтобы добиться естественного объема.
Тушь Super Magnify Mascara оттенка Brown/Black от Avon

Для подиумного эффекта

Прокрась ресницы этой тушью с широкой кистью с длинными мягкими ворсинками, чтобы их было видно издалека.
Тушь Diorshow Black Out Waterproof от Dior

Для гламурного макияжа

Щеточки-расчески оставляют на ресницах плотный слой туши, обеспечивая яркий цвет и суперобъем.
Тушь Maxi Lash Mascara оттенка Black от Oriflame

Для длины и подкручивания

Круглые щетки позволяют сделать ресницы действительно длиннее, подкручивают и разделяют, но сначала придется привыкнуть к их необычной форме.
Тушь Telescopic Explosion Mascara от L’Oreal Paris

Для разделения и длины

Легкая по текстуре тушь и щеточка с удлиненными щетинками по центру деликатно удлинят ресницы.
Тушь Lash Accelerator оттенка Black от Rimme

Еще статьи по теме:
Make up: как сделать взгляд выразительным
Make up: в царстве темных теней
Сроки годности декоративной косметики
]]> Красота/ Fri, 13 Jan 2012 00:00:00 +0600 Louis Vuitton запускает парфюмерную линию http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/49574/

Для создания своего первого аромата компания решила привлечь парфюмера в третьем поколении Жака Кавалье-Белльтрю, известного своими эксклюзивными линиями для Christian Dior, Jean Paul, Issey Miyake.

Отметим, что в 1920-1930 годах у компании уже было несколько попыток запустить свою парфюмерную линию, однако позже от этой идеи отказались. Всего же дизайнерскому дому Louis Vuitton 158 лет. Он был основан в 1854 году.

Название новых духов пока хранится в тайне. Приобрести их можно будет только в фирменном магазине Louis Vuitton.

Cosmo-online\

Еще статьи по теме:
Выставка Louis Vuitton - Voyages проходит в Пекине
Анджелина Джоли стала лицом Louis Vuitton
Louis Vuitton приобрел Bulgari
]]> Новости красоты/ Fri, 13 Jan 2012 00:00:00 +0600 Как прийти в себя после праздников http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/49549/ Вернуться к трудовым будням после такого перерыва – это, конечно, подвиг. Вспомни, однако: переключение на новогодний ритм (такое же быстрое!) далось тебе довольно легко. А ведь с точки зрения физиологии между этими процессами нет никакой разницы. Так почему бы не воспользоваться теми способами, которые помогли тебе войти в новогоднюю неделю, чтобы так же весело из нее выйти? На работу – как на праздник. Начинаем обратный отсчет.

Режим питания
до праздника Ты бегала по магазинам, забивала холодильник, изучала бабушкины рецепты и кулинарные сайты в интернете… А питалась, небось, целую неделю (а то и месяц) салатами, йогуртами и овощными супами.

после праздника 3 января уже можно разгрузить холодильник, выбросив все, что не съели за праздничным столом: сейчас из прошлогодней еды твой организм не выжмет ничего, кроме гнилостных бактерий. И начинай бегать по магазинам – купи овощи, йогурты и свежую рыбу. К моменту появления в офисе надо немного сдуться в талии.

Если в планах у тебя до конца праздников еще несколько вечеринок, договорись с друзьями, что это будут легкие тематические party – только суши, только печенье или только барбекю. Согласись, так гораздо удобнее – меньше готовки, трат и калорий. В конце концов, вы так редко видитесь, что обидно заполнять все время едой, а не разговорами. Ладно уж, для рождественского гуся можно сделать приятное исключение.

-------

ЕКАТЕРИНА АЛЕКСАНДРОВА, врач-эндокринолог, диетолог, руководитель медицинского центра “СлимХауз”:
“Ни за что не пропускай завтрак в первый рабочий день, иначе быстро почувствуешь усталость. Причем сейчас тебе нужен не вчерашний салат, а творог с фруктами или мюсли с молоком – белки и “медленные” углеводы. И не забывай побольше пить: вода вымоет все ненужные праздничные “запасы”.

Режим сна
до праздника Ты носилась как сумасшедшая, стараясь везде поспеть. А всю ночь Х не спала. Потом расслабилась. И даже заставляешь себя проваляться в постели до обеда: выходные же, обидно вскакивать ни свет ни заря. Постепенно заря смещается к полудню, стремясь захватить и время сиесты. И ты действительно рискуешь провести ночь перед работой за пересчитыванием овец.

после праздника Не дай установиться “новогодним биоритмам”: одной бессонной ночи тебе вполне достаточно. Разумеется, ты вряд ли сможешь лечь пораньше 2 января. То есть лечь-то сможешь, а уснуть – нет: ты же только что проснулась. Зато ты сможешь встать пораньше третьего. Или хотя бы четвертого. Запомни: режим регулируется часом подъема, а не часом отхода ко сну. Поставь удильник на свое обычное время. А проснувшись, сразу раздерни занавески: дневной свет помогает настраивать внутренние часы.

Постарайся как можно больше времени провести на воздухе. Ранний подъем в сочетании с кислородным “отравлением” к вечеру создаст тебе такую сонливость, что ты отключишься, так и не начав считать овец. И на следующее утро проснешься без будильника.

--------

МАРИЯ ОВСЯННИКОВА, диетолог, к.м.н., главный специалист медицинского управления “Леовит нутрио”:
“Подолгу ворочаешься? Тебе нужен триптофан, ускоряющий выработку мелатонина – гормона сна. Его “добывают” из бананов, кунжута, яиц (лучше – всмятку), сыра тофу”.

Режим движения
до праздника Помнишь, как пыталась вогнать себя в вечернее платье? И на бассейн время находила, и по эскалатору пешком поднималась, и, может, даже зарядку делала по утрам.

после праздника Чем насыщеннее и активнее твой день, тем бодрее ты себя чувствуешь. Наверняка в бассейне сейчас гораздо меньше народа, чем было перед праздником. Воспользуйся этим: за ту же цену получишь почти индивидуальные занятия. А вместо эскалатора в твоем распоряжении сейчас настоящие снежные горки: это гораздо веселее, а благотворный эффект для талии и бедер не меньше. Хорошо выглядеть в узком офисном костюмчике тоже важно.

Режим гигиены
до праздника Ты делала уборку, конечно. Вытирала невидимую пыль на потолке, прятала органайзер в дальний ящик и украшала монитор снежинками. Ничто не должно напоминать о работе и отвлекать от праздничного настроения!

после праздника Будь последовательна и сделай то же самое, например, 8 января – только в обратном направлении. Сними гирлянды и снежинки, вымети из всех углов конфетти. А потом достань органайзер и проверь, есть ли планы на первый рабочий день.
Елку можешь оставить: все-таки старый Новый год на носу. Только не включай гирлянду и не сиди под ней полночи, а то снова собьешь режим сна.

Татьяна Боярская

Еще статьи по теме:
Как крепкие напитки воздействуют на твой организм
Что хочет сказать тебе твое тело

]]> Здоровье/ Thu, 12 Jan 2012 00:00:00 +0600 Кэти Перри разработала линейку накладных ресниц http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/49547/

«Кэти сама пользуется накладными ресницами, поэтому она точно знала, чего хочет добиться от своего творения, и участвовала в каждом этапе процесса», - заявляет представитель бренда.

«Мы хотели, чтобы эта новая линия была продолжением образа Кэти», - добавляет он.

Новая линия будет включать в себя 4 модели. Помимо этого звезда уже представила миру два своих авторских аромата и стала глобальным послом бренда GHD, занимающегося косметикой для волос.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Кэти Перри: “У меня странное чувство юмора”
Кэти Перри сыграет Мэрилин Монро на Бродвее?
]]> Новости красоты/ Thu, 12 Jan 2012 00:00:00 +0600 Beauty-пристрастия Лив Тайлер http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/49524/

«Мама с шести лет начала приучать меня следить за собой, и теперь я ежедневно отвожу на это большую часть времени. Мой минимальный макияж - капелька YSL Touche Eclat под глаза и мой любимый бальзам для губ и щек Givenchy Hydra Sparkling». Актриса также заявила, что с большой осторожностью относится к выбору мыла: «Люблю базовую линию от Santa Maria Novella и с грушевым ароматом. У моей бабушки было такое — приятный, чистый запах».

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Тайлеры покоряют мир моды
]]> Красота/ Wed, 11 Jan 2012 00:00:00 +0600 Зимняя свежесть http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/49517/

1. Нанеси крем-хайлайтер на скулы – на самую выпуклую их часть, прямо под глазами.

Похлопывающими движениями распредели его по направлению к виску. Этот прием визуально сделает более высокими скулы и подчеркнет рельеф лица.

2. Добавь хайлайтер под бровь в месте ее изгиба. Делай это мизинцем – так ты не ошибешься с количеством средства для такого маленького участка.Глаза засияли!

3. Следующий шаг – нанеси немного хайлайтера в ямочку над верхней губой. Похлопай пальцем, чтобы распределить. Не страшно, если немного попадет на губы, это придаст им соблазнительный объем.

4. В завершение зафиксируй полученный результат с помощью прозрачной рассыпчатой пудры. Наноси ее в один слой большой круглой кистью.

Еще статьи по теме:
Beauty хиты: зимний уход за кожей
Как выбрать идеальный тональный крем
Как твои кожа и волосы реагируют на изменения температуры
]]> Красота/ Wed, 11 Jan 2012 00:00:00 +0600 Beauty хиты: зимний уход за кожей http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/49464/


Питательный крем Capture Totale Haute Nutrition Multi-Perfection Rich Cream от Dior на основе комплекса Альфа-Лонгоза, который борется со всеми видимыми признаками старения.	Крем-активатор молодости Genifique Nutrics Nourishing Youth Activating Cream от Lancome на основе натуральных увлажняющих и питательных ингредиентов.	Антивозрастной крем для лица Sisleÿa Global Anti-Age от Sisley c витаминами, экстрактом грибов шиитаке и эфирными маслами.


Ночной крем Abeille Royale Night Cream от Guerlain на основе пчелиного маточного молочка, тимьянового меда, меда с острова Уэссан (Франция) и новозеландского клеверного меда.	Восстанавливающий крем Reve de Miel от NUXE для сухой и чувствительной кожи с медом и маслами диких ягод.	Дневной крем “Роскошь питания” с запатентованным комплексом Про-Кальциум от L'Oreal.


Sensual Cream With a Sheen cо светоотражающими частицами, выравнивающими кожу, от Kenzo.

]]> Красота/ Tue, 10 Jan 2012 00:00:00 +0600 Новое лицо косметичекого бренда MAC http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/49448/

До недавнего времени казалось, что мода существует лишь для людей определенного возраста. Но Айрис Баррель Апфель доказала обратное. Она является уникальной иконой стиля, виртуозно смешивающей вещи haute-couture и штучки с блошиных рынков, текстиль позапрошлого века с супермодными трендами от ведущих дизайнеров. Она - дизайнер, коллекционер и создатель одной из престижнейших в мире фирм по производству тканей Old World Weavers.

Линия косметики, созданная в честь Айрис, в продаже с 5 января. Она состоит из пудры, матовых теней, пяти помад различных оттенков (красный, малиновый, оранжевый, насыщенная слива и спелая вишня), карандаша для губ и трех оттенков лака для ногтей: фуксия, темно-синий и нейтральный бежевый.

Отдельного внимания заслуживает тушь для ресниц из этой коллекции. По замыслу бренда, она будет создавать эффект, напоминающий легендарные круглые очки Апфель в толстой черной оправе.

Cosmo-online
]]> Новости красоты/ Mon, 09 Jan 2012 00:00:00 +0600 Кока Роша выпустила коллекцию ювелирных украшений http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/49446/ 23-летняя модель разработала коллекцию ювелирных изделий совместно с благотворительной организацией Senhoa, которая занимается спасением и реабилитацией камбоджийских женщин, ставших жертвами сексуальной эксплуатации и торговли.

В своей ювелирной коллекции Коко проявляет впечатляющие дизайнерские способности. Работы Коко - не просто украшения, а настоящие произведения искусства. Ожерелья с элегантно спадающими на плечи нитями бусин и колье с острыми гранеными кристаллами, напоминающими шипы, выглядят как настоящие кутюрные драгоценности, но стоят гораздо меньше – от $65 до $200 (единственное исключение – колье за $995).

Коко сама стала живой рекламой своих украшений.

«В течение всего следующего года я буду надевать эти украшения на все модные события и красные дорожки, - подтвердила Коко. – За время работы с Senhoa я очень много узнала о торговле людьми и слышала реальные истории от девушек, которым помогает эта благотворительная организация, и я поняла, что очень хочу помочь. Поэтому я решила, что коллекция драгоценностей будет отличным способом это сделать».

Все драгоценности, созданные Коко, – отражение ее собственного вкуса и олицетворение женщин, которым помогает Senhoa.

«Я очень избирательна в драгоценностях, поэтому эта коллекция отражает мой личный вкус, - объясняет Роша. – Я хотела создать очень современную коллекцию украшений и включить в нее потрясающие работы из бисера, которыми известны камбоджийские женщины. Думаю, когда люди узнают, во имя какой важной и нужной цели создавалась эти украшения, они не будут против потратить на них свои деньги».

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Хайди Клум создает украшения
Анджелина Джоли представила собственную линию ювелирных украшений
]]> Новости красоты/ Mon, 09 Jan 2012 00:00:00 +0600 Новогодний вечер: макияж и прическа своими руками http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/49206/ На корпоротив

Макияж

1. Если у тебя типичное азиатское веко, нужно визуально открыть глаз. Черными тенями и карандашом выдели внешние уголки. Растушуй. Светлые матовые тени положи на центр века поверх темных. Самые светлые – на вну-тренний уголок. Растушуй. Под бровь и во внутренний угол можешь добавить перламутровые тени. Если у тебя пухлые губы, нанеси прозрачный блеск – этого достаточно.

2. Прическу, полностью открывающую лицо, могут себе позволить только обладательницы правильных черт лица. Если ты одна из них, все, что тебе нужно – подобрать хороший тон. Обязательно подчеркни свои красивые восточные скулы с помощью румян. Подведи глаза стрелками – они сейчас очень актуальны. Красная помада компенсирует простоту макияжа и придаст образу праздничный вид.

---

3. Хочешь сделать глаза визуально больше? Твой выбор – smoky eyes. Подведи весь глаз черным карандашом. Поверх карандаша на весь глаз нанеси черные, а затем – серые тени. Поверх них – еще более светлые. Хорошо растушевывай каждый раз, прежде чем положить новый слой. Еще раз прорисуй внутреннее веко черным карандашом. Чтобы сделать глаза максимально выразительными, нанеси румяна.

Прическа

    На чистые сухие волосы нанеси немного лака средней фиксации, чтобы волосы стали жестче.
    Завей волосы щипцами, отступив от корней 5-10 см. Передние локоны завивай от лица – у тебя получится эффект развивающихся волос, как у девушки с обложки.
    Уложи волосы так, как тебе нравится, зафиксируй лаком.

---

    Эта прическа подойдет девушкам с правильными чертами лица. Накрути на сухие волосы термобигуди на 10-15 минут.
    Сними бигуди и начеши.
    Используя спрей для сухой укладки, гладко уложи волосы спереди, а сзади заверни их в ракушку и зафиксируй.

---

    Сделай пробор на левую сторону.
    Справа налево заплети косичку-колосок. Слегка распуши ее по всей длине и зафиксируй невидимками.
    Волосы слева собери в высокий хвост. Концы завей щипцами, сформируй небрежную шишку вокруг хвоста и заколи невидимками. Зафиксируй лаком.

]]> Красота/ Wed, 28 Dec 2011 00:00:00 +0600 «Да» и «нет» новогоднего застолья http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/diet/48404/ Скажи «да»:
Коктейлю из водки с клюквенным соком (и «нет» – водке с колой или лимонадом). Сама по себе водка никакой питательной ценности не представляет, но если уж ты собираешься ее пить, смешай с фруктовым соком. Канадские ученые

установили, что стакан клюквенного сока в день повышает содержание «хорошего холестерина» в крови почти на 10%. Этот холестерин помогает организму справляться с лишними жирами. Кола и другие мягкие газированные напитки – чистый сахар. Вместо них используй в коктейлях фруктовые соки – они поднимут твой уровень витаминов-антиоксидантов.

Зеленому чаю (и «нет» – кофе). В это время года вместо чашки бодрящего кофе с утра лучше выпить зеленого чая. В нем содержатся сильные антиоксиданты, которые стимулируют метаболизм и ускоряют термогенез, в результате чего тело производит больше тепла и сжигает жир.

Сухофруктам (и «нет» – орехам). Да, орехи очень полезны, но слишком уж богаты жирами – поэтому белки и запасаются ими на зиму. Горсть несоленых орехов в день вреда фигуре не принесет, но если закусывать ими пиво, пригоршня быстро превратится в килограмм. Сухофрукты, например, финики, жира не содержат. Они богаты клетчаткой, а значит, помогают умерить аппетит. Выбирай сухофрукты без ароматизаторов и красителей, чтобы не перегружать печень токсинами.

Сладкому картофелю (и «нет» – обычному). Они практически не отличаются по виду. Разница заключается в том, что сладкий картофель (он же батат) оранжевый внутри, его вкус богаче, а текстура более легкая, кремовая. Поэтому в батат можно не добавлять лишние жиры – молоко и масло. А еще в сладком картофеле много бета-каротина, нужного твоему организму, чтобы бороться с зимними инфекциями.

Большим вилкам (и «нет» – большим тарелкам). Чтобы контролировать количество съедаемой пищи, нужно пользоваться большими столовыми приборами – старый, но действенный прием. Когда ешь большой ложкой или вилкой, чувство насыщения появляется быстрее. А почему лучше убрать подальше большие тарелки? Опять психологический трюк – обычная порция в маленькой тарелке выглядит как двойная, и ты не станешь проглатывать ее полностью, чтобы не «переесть».

Разговорам за столом (и «нет» – приступам скоростного обжорства). Тщательное пережевывание пищи важно не только для нормального пищеварения. Чем больше ты потратишь времени, чтобы прожевать ужин, тем меньше еды тебе потребуется, чтобы наесться. Разговоры за столом помогают растянуть прием пищи, т.е. насытиться быстрее.

Cosmo-online
]]> Диета/ Tue, 27 Dec 2011 00:00:00 +0600 Make up: как создать незабываемый новогодний образ http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/48219/ Двойной Объем
➥ “Этот макияж позволяет создать эффект экстраобъема для ресниц и губ. Поэтому образ получается женственным и кокетливым”, – говорит Светлана Удалова, ведущий визажист L’Oreal Paris.

СХЕМА: широкие черные стрелки + объемная тушь + пучки вдоль нижнего контура глаз + светлая помада + прозрачный блеск для губ.

]]> Красота/ Tue, 27 Dec 2011 00:00:00 +0600 Beauty-процедура месяца: радиоволновый лифтинг http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/47585/ Радиоволновой

лифтинг, или как его еще называют – RF-лифтинг, известен уже несколько лет и успел завоевать репутацию одного из самых безболезненных и эффективных методов омоложения и безоперационной подтяжки кожи как на лице, руках и шее, так и на любых участках тела, где есть показания к этой процедуре.

Суть процедуры – во время процедуры при помощи особого аппарата происходит нагревание верхних слоев кожи, которое сокращает волокна коллагена и стимулирует образование новых коллагеновых волокон.

Специалисты утверждают, что именно процесс образования нового коллагена и подтягивает кожу – и сравнивают эффект от радиоволнового лифтинга с эффектом от хирургической подтяжки кожи.

Кстати, немедленный эффект от процедуры виден сразу, однако существует и отсроченный эффект – он возрастает по мере прохождения курса. В итоге после курса процедур – а их количество для каждого пациента определяет врач-косметолог (обычный курс от трех процедур), овал лица становится четким, поры сужаются, мелкие морщинки разглаживаются, кожа становится более упругой.
RF-лифтинг очень эффективен как при борьбе с видимыми признаками старения кожи, так и для их профилактики. Эффект от курса процедур сохраняется около двух лет.

Процедура RF-лифтинга практически безболезненна и не требует времени на реабилитацию.

➢ Что: процедура RF-лифтинга.
➢ Где: Итальянский центр красоты и эстетики Aldo Coppola.
➢ Рекомендуемый курс: в зависимости от индивидуального состояния кожи.
➢ Сколько: от 15 тысяч тенге.
➢ Результат: видимая подтяжка кожи лица уже после первой процедуры, повышение упругости кожи.

Еще статьи по теме:
Привычки, которые старят нас раньше времени
Как продлить молодость кожи с помощью лазерных технологий
]]> Красота/ Mon, 26 Dec 2011 00:00:00 +0600 Двухдневная диета http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/diet/43876/ Двухдневная

диета, результат исследования, проведенного в Университетском госпитале Южного Манчестера, точно станет твоим самым долгожданным новогодним подарком.

Она не запрещает перекусывать между приемами пищи и наедаться на ночь, не заставляет переходить исключительно на зеленые фрукты и желтые овощи, готовить только в полнолуние, питаться верхом на лошади или отказываться от продуктов, подверженных законам гравитации. От тебя требуется только два раза в неделю разгружать организм, а в остальные дни можно есть все, что душе угодно.

В медицинском эксперименте приняло участие 100 женщин. Два дня в неделю они переходили на безуглеводное меню из фруктов, овощей и постного мяса, а все остальное время ни в чем себя не ограничивали, и потеряли почти в два раза больше веса, чем те, кто худел при помощи диет, основанных на подсчете калорий.

Что самое важное, такая диета помогает не только убрать лишние сантиметры с боков, талии и бедер, но и перейти на здоровое питание – после двух дней разгрузки совсем не хочется налегать на жареное, жирное и сладкое.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Зональная диета
Волшебная диета Дюкана
«Здоровая еда», от которой ты прибавляешь в весе
]]> Диета/ Thu, 15 Dec 2011 00:00:00 +0600 Средства, которые сделают твою фигуру стройной и подтянутой http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/43866/

Антицеллюлитная сыворотка Serum Minceur против эффекта апельсиновой корки дает моментальный оптический эффект подтяжки для всех проблемных зон.

Антицеллюлитное масло Huile Minceur быстро действует против отечной формы целлюлита для живота и бедер, способствуя выведению лишней жидкости из проблемных зон.

Укрепляющий крем для тела Creme Fondante Fermete подтягивает кожу и предохраняет ее от преждевременного старения. Оставаться стройной легко, когда на твоей стороне сильные союзники!

Еще статьи по теме:
Косметические средства для коррекции фигуры
]]> Красота/ Thu, 15 Dec 2011 00:00:00 +0600 Запахи и настроение: как выбрать нужный аромат? http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/43487/

Тебе нужно: пережить расставание.
Твой выбор: спокойный аромат со сладкими нотками пралине, ванили, корицы и кокоса – он повысит количество выделяемых мозгом эндорфинов, гормонов счастья, поднимающих настроение.

Тебе нужно: получить работу своей мечты.
Твой выбор: менее женственные духи с древесным или травянистым ароматом – они вселят в тебя уверенность и повысят самооценку.

Тебе нужно: подготовиться к встрече с его родителями.
Твой выбор: свежий фруктовый аромат, например, малины, персика или черной смородины. Он поможет тебе создать образ хорошо воспитанной, позитивной и энергичной девушки – как раз то, что нужно, чтобы внушить доверие маме МЧ.

Тебе нужно: поразить МЧ на обеде-свидании.
Твой выбор: легкий цветочный аромат, насыщенный романтическими нотками розы, пиона, ландыша или жасмина – он символизирует жизнь и счастье и создает веселое и жизнерадостное настроение - идеально для свидания днем.

Тебе нужно: выглядеть шикарно на вечеринке с подругами.
Твой выбор: свежий запах бергамота или цитрусовых – с таким ароматом тебе хватит энергии на всю ночь.

Тебе нужно: добавить остроты в ваши отношения.
Твой выбор: парфюм-афродизиак с ароматом янтаря и мускуса – анималистический, сексуальный и таинственный, он разбудит основной инстинкт и зажжет между вами огонь.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
25 чувственных способов побаловать свое тело
Добавки и твоя кожа
]]> Красота/ Wed, 14 Dec 2011 00:00:00 +0600 10 простых секретов красивой груди http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/42950/ 1. Ешь

“правильные” продукты
➥ “Выбирай продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С (морковь, шпинат, абрикосы, цитрусовые)”, – рекомендует Светлана Легкая, массажист, эстетист по телу.
Обрати внимание на красное пальмовое масло. Всего одна столовая ложка в день натощак или в качестве заправки для салата – и ты получаешь суточную норму витамина А (его в этом масле в 15 раз больше, чем в моркови), витамина Е (в форме токоферола и токотриенола – самого мощного антиоксиданта в мире) и кофермента Q10.

2. Самомассаж водой
➥ Ежедневно во время утреннего душа направляй струю воды на бюст, предварительно отрегулировав напор. Слишком сильная струя может травмировать грудь. Массаж надо делать круговыми движениями в течение двух минут. Начинай с левой груди.

3. Средства с высоким SPF
➥ Врачи-маммологи рекомендуют девушкам, входящим в группу риска (предрасположенность к мастопатии, фиброаденоме, раку молочной железы и т.д.), избегать не только загара (тем более топлес!), но и посещения бани или сауны. Не стоит подвергать грудь солнечному воздействию во второй фазе менструального цикла. В этот период в структуре молочной железы возникают существенные изменения из-за гормональной перестройки организма.

4. Крем для упругости
➥ Основная масса кремов для груди (в отличие от обычных средств для тела) содержит фитоэстроген – вещество растительного происхождения, схожее с женским гормоном эстрогеном, который регулирует выработку эластина и коллагена. “Выбирая крем, обязательно изучай состав. В нем должно быть максимальное количество натуральных ингредиентов: вытяжки из лекарственных растений, животные жиры или же растительные масла, витамины”, – отмечает Марина Ложкарева, косметолог-дерматолог.
Теплыми руками, легкими массирующими движениями (не резко и не грубо) втирай крем в кожу груди. Чтобы средство лучше впиталось, наноси его после душа, когда поры открыты.

5. Упражнение “молитва”
➥ Сложи руки перед грудью так, как будто собираешься молиться: ладонь к ладони, пальцы смотрят вверх. Не отводи их от туловища слишком далеко. Теперь сильно-сильно сожми ладони и оставь их в таком положении на 3 секунды. Расслабься и через 3 секунды снова напряги руки. Ты должна чувствовать ощутимое напряжение в плечах и предплечьях, а также работу мышц, удерживающих грудь.

6. Удобное белье
➥ Если бюстгальтер слишком сжимает грудь или, наоборот, не фиксирует ее в нужном положении, вреда от него больше, чем пользы. В белье, которое ты носишь, тебе должно быть исключительно комфортно. После того как ты его снимаешь, на теле не должно оставаться никаких следов. Для занятий спортом выбирай бесшовное белье, которое хорошо выводит влагу.

]]> Здоровье/ Tue, 13 Dec 2011 00:00:00 +0600 Простая и эффектная прическа для богемной вечеринки http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/41150/

КАК СДЕЛАТЬ:
1. Нанеси мусс для придания объема, например Extra Body Sculpting Foam от Paul Mitchell – он еще и усиливает блеск.

2. Перекинь волосы на одну сторону и заплети в косу. Если несколько прядей выбиваются из прически, сделай вид, что так и задумано.

3. Выбери яркое крупное украшение (лучше всего подойдет объемная серьга длиной до плеча), чтобы отвлечь внимание от легкого беспорядка на голове. Готово!

Еше статьи по теме:
Модные укладки: создай свой секси - стиль
Диета для твоих волос
Как сделать пышную укладку

]]> Красота/ Fri, 09 Dec 2011 00:00:00 +0600 Make up: в царстве темных теней http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/40403/

]]> Красота/ Thu, 08 Dec 2011 00:00:00 +0600 Чудеса похудения http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/diet/39663/ Пришло время

попрощаться с экстремальными диетами и перестать подсчитывать калории в каждом бутерброде! Твоему вниманию – последние изобретения ученых для здоровья и красоты фигуры.

→ Все знают, что если есть медленно и тщательно пережевывать пищу, насыщаешься быстрее. Но когда ты усталая и голодная возвращаешься с работы под вечер, готовая съесть слона, забываешь обо всех полезных советах и проглатываешь ужин за один присест. Говорящая тарелка этого сделать не даст – она предупредит, если ты будешь есть слишком быстро.

Взвешивая порцию на тарелке, механизм подсчитывает время, которое ты должна на нее потратить, а на специальном экране показывается, как еда постепенно исчезает, чтобы тебе было удобнее следить за тем, как быстро ты ешь.

→ Если идея с умной тарелкой тебе не по душе, попробуй другой способ – специально разработанную жевательную резинку, которая вызывает чувство насыщения. Она высвобождает гормон PYY, регулирующий аппетит. Его содержание в крови возрастает после приема пищи, но в желудке этот гормон быстро разрушается, и возникает чувство голода. Жевательная резинка поможет поддерживать уровень PYY в организме между приемами пищи, и ты перестанешь «заедать» это время печеньем и шоколадками.

→ Когда-нибудь слышала о бандажировании желудка? Это хирургическая операция, во время которой на верхнюю часть желудка накладывается кольцо, и над перетяжкой образуется маленький желудочек. Это резко уменьшает количество употребляемой человеком пищи – за один раз он может съесть совсем немного и начинает быстро худеть. На основе этого эффекта психологи разработали виртуальный хирургический гипноз - 45-минутную процедуру, во время которой пациента вводят в гипнотическое состояние, имитируют звуки и запахи больницы. Человек просыпается, уверенный в том, что ему действительно провели операцию, и убеждает себя в том, что теперь должен есть меньше.

Может, благодаря этим изобретениям мы, наконец, откажемся от жестких, абсурдных и часто вредных для здоровья диет и сможем наслаждаться тем, что едим?

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
«Здоровая еда», от которой ты прибавляешь в весе
Как цвет посуды влияет на аппетит
]]> Диета/ Wed, 07 Dec 2011 00:00:00 +0600 Добавки и твоя кожа http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/39480/

Льняное масло для сухой кожи. Что говорят: это богатый органический источник омега-3, 6 и 9-жирных кислот, жизненно необходимых для здоровья кожи и волос. Также оказывает противовоспалительное действие и помогает работе сердца.
Комментарий экспертов: слабые ломкие ногти, пересушенная кожа, тусклые волосы – все это признаки недостатка жирных кислот в организме, которые удерживают влагу в клетках кожи и делают ее упругой. Льняное масло – их натуральный источник, оно увлажняет и смягчает кожу, делает волосы блестящими и сильными.

Цинк для чувствительной кожи. Что говорят: цинк помогает при некоторых кожных заболеваниях, например, акне и дерматитах, и улучшает иммунитет.
Комментарий экспертов: дерматологи часто советуют включить в меню больше цинкосодержащих продуктов при заболеваниях кожи, связанных с гормональными нарушениями. Нехватка этого металла в организме сразу сказывается на внешности и вызывает перхоть, акне, выпадение волос и псориаз. Цинк помогает уменьшить выделение кожного сала, которое всегда обостряет воспаления.

Витамин С для дряблой кожи. Что говорят: это сильный антиоксидант, который помогает бороться с простудой и оказывает заживляющее действие.
Комментарий экспертов: без витамина С тело не может вырабатывать коллаген – белок, участвующий в создании новых клеток кожи. Симптомы, которые указывают на недостаток этого витамина в организме – провисание и преждевременное старение кожи, долго заживающие раны, быстро образующиеся синяки.

Витамин Е для уменьшения рубцов и шрамов. Что говорят: полезен для сердца и здоровья кожи, волос и ногтей.
Комментарий экспертов: витамин Е защищает кожу от загрязнения и ультрафиолетовой радиации, которые вызывают ее преждевременное старение, и заживляет шрамы. Он содержится в миндале, оливковом масле, фундуке и шпинате.

Витамин А для «гусиной» кожи. Что говорят: улучшает регенерацию клеток кожи и зрение (в том числе и ночное).
Комментарий экспертов: витамин А, содержащийся в пище (в абрикосах и манго, например), смягчает «гусиную» кожу и помогает при гиперкератозе – утолщение и ороговение кожи на локтях, стопах и коленях. При недостатке этого витамина кожа становится грубой и бугристой.

Рыбий жир для кожи, склонной к акне. Что говорят: содержит «морские» омега-3-кислоты, оказывает противовоспалительное действие, уменьшает покраснение кожи, снимает воспаление суставов.
Комментарий экспертов: как и льняное масло, рыбий жир укрепляет кожу, ногти и волосы, а также регулирует гормональный уровень и предотвращает кожные высыпания во время менструации.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Как твои кожа и волосы реагируют на изменения температуры
Движения рук, которые продлят молодость твоего лица

]]> Красота/ Tue, 06 Dec 2011 00:00:00 +0600 Как крепкие напитки воздействуют на твой организм http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/39476/ Стакан красного

вина (107 калорий) = кусок сыра бри (109 калорий). Неприятный эффект: красное вино как и все алкогольные напитки темного цвета содержат много побочных продуктов брожения. Твоя печень перерабатывает их долго и тяжело, из-за чего и похмелье от таких напитков сильное, с длительной тошнотой.

1 клубничный дайкири (160 калорий) = две порции картошки-фри с соусом (157 калорий). Неприятный эффект: коктейли – это микс из всевозможных токсинов, от которых твой обезвоженный алкоголем организм потом еще долго не может избавиться.

Стакан шампанского (113 калорий) = 1 столовая ложка арахисового масла (117 калорий). Неприятный эффект: газированные напитки ускоряют всасывание алкоголя в кровь, поэтому от шампанского пьянеешь так быстро.

Бутылка пива (134 калории) = 3 куска курицы в панировке (137 калорий). Неприятный эффект: пиво содержит газы, которые накапливаются в организме и проявляются вздутием живота и болями в желудке.

Стакан белого вина (100 калорий) = 1 леденец (99 калорий). Неприятный эффект: белое вино содержит меньше примесей, чем красное, но похмелье после него сопровождается сильной головной болью.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Как правильно пить алкоголь
Полезные свойства воды, чая, кофе, какао, сока и молока
]]> Здоровье/ Tue, 06 Dec 2011 00:00:00 +0600 Как укрепить иммунитет http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/39415/ Компетентные органы
Можно ли укрепить абстракцию? На самом деле да! Для этого давай представим ее в виде компьютерной “стрелялки”.

Основную ответственность за оборону страны (то есть тебя) несут Верховный главнокомандующий – костный мозг и министр обороны – тимус (маленькая железа, расположенная за грудиной).

На местах за безопасность отвечают штабы – селезенка, лимфатические узлы и лимфоидные образования кишечника. В штабах формируются и проходят подготовку регулярные войска – иммунокомпетентные клетки.

Если враги (микробы, токсины и прочее) прорвались внутрь организма, первыми в бой отправляются фагоциты – клетки, которые без долгих раздумий просто пожирают чужаков. Если противнику удалось прорвать их ряды, то в дело вступает разведка Т-лимфоцитов (хелперов). Они проверяют, встречалось ли твое тело раньше с подобным врагом. Если да, то доклад поступает по штабам, и оттуда в бой отправляются В-лимфоциты: они вбрасывают в кровь антитела, вражеские микробы от этого ослабевают, и фагоциты их доедают…

Другое дело, если Т-хелпер, проанализировав данные, пришел к выводу, что враг нам неизвестен. Тогда донесение идет в центр, и тимус отправляет в помощь регулярным войскам спецназ – Т-киллеров (совершенно официальное научное название).
Сама понимаешь, что с вирусами гриппа и простуды в основном работают регулярные войска. Профессиональные киллеры вступают в дело, если случилось что-то экстраординарное: грипп оказался свиным, или вообще раковая клетка обнаружилась.
Вот теперь иммунитет перестал быть для тебя абстракцией. И ты сама можешь сказать, что нужно, чтобы “наши” всегда выигрывали.

1) Солдат должно быть много. Тебе нужно полноценное питание со всеми микроэлементами, чтобы клетки нормально формировались, развивались и были всегда готовы.

2) Иммунокомпетентные клетки должны довольно шустро курсировать в крови, проводя разведку, и являться с докладами в штаб. А что нужно делать, чтобы кровь быстрее бежала? Самой активнее двигаться! Сидячий образ жизни действительно ослабляет иммунитет. И пока не очень понятно, как и почему, но витамин С реально ускоряет работу Т-лимфоцитов – разведчиков и киллеров.

3) В штабах должны быстро обрабатывать донесения разведки. А значит, старайся не засорять свою лимфу не относящейся к делу информацией – сложными химическими формулами, которые ты ешь или вдыхаешь. По крайней мере брось курить и старайся не питаться снеками из пакетиков.

Крепость и ополчение
Итак, болезнь – это война. Раз она идет, значит, враг где-то вероломно пересек границу. Границей между твоим внутренним миром и миром внешним является кожа и слизистые оболочки. “В выделениях потовых и сальных желез содержатся вещества, губительно действующие на бактерии. На слизистых оболочках носа, рта, глотки, глаз и половых органов есть специальный белок лизоцим, разрушающий клеточную оболочку патогенных микробов, - объясняет Ева Василевская, к.м.н., заведующая отделением дерматовенерологии. - Враг может ворваться на твою территорию, только если в крепости обнаружена брешь. Чаще это происходит зимой: ведь когда ты мерзнешь, ты не потеешь. И твои слизистые, прихваченные холодом, тоже не особо активно выделяют лизоцим. Из-за резкого перепада температур слизистые могут потрескаться – и сквозь эти микротрещины в тебя начнут внедряться патогенные диверсанты”.

Тут, правда, весь народ встает на защиту своей страны. То есть все клетки тела (а не только компетентные) начинают вырабатывать интерферон, уничтожающий врагов. Как и во внешнем мире, граждане берутся за вилы гораздо раньше, чем Министерству обороны доложат об интервенции. Поэтому иногда ты выздоравливаешь, так и не успев как следует разболеться: чихнула пару раз – и пошла жить дальше.

Своевременная реставрация крепостных стен и забота об основном населении и есть укрепление иммунитета. Ты должна ухаживать за кожей, регулярно увлажнять свои слизистые, заранее приучать себя к перепадам температур (с весны начинай закаляться) и позволять себе регулярно потеть – в бане или в тренажерном зале. А твоему “населению” нужно полноценное питание. Интерферон – это белок, поэтому для его производства тоже требуются белки. Завязывай с вегетарианством!

Горячие точки
Вот еще вечный вопрос: что лучше – один раз за зиму переболеть с высокой температурой или весь сезон слегка покашливать?
“Болеть всегда плохо, но резкое повышение температуры говорит о своевременной реакции организма на инфекцию. А вот если ты часто и длительно болеешь, это свидетельство ослабленного иммунитета или неправильного лечения, - объясняет Ирина Токарева, врач высшей категории, аллерголог-иммунолог. - Если не бороться как следует с микробами, они остаются в организме и в любой удобный для них момент вновь активизируются. Помимо широко известных осложнений (например, синусит или пневмония) после ОРВИ могут проявиться и аллергические заболевания: бронхиальная астма, аллергический ринит из-за повышения чувствительности слизистых носа и бронхов”.

Так что не следует гордиться тем, что ты всю зиму “с насморком, но на ногах”. Лучше один раз как следует отсидеться дома и пролечиться. Даже если нет температуры.

Юлия Николаева

---

“Сейчас очень часто термины “иммуномодулятор” и “иммуностимулятор” используются как синонимы, - говорит Михаил Щелканов, доктор биологических наук, заведующий лабораторией НИИ вирусологии, - хотя их корректное научное использование разное.

Иммуномодулятор, как правило, представляет собой готовый компонент иммунитета: иммуноглобулин, интерферон, фактор некроза опухолей, гормоны тимуса и т.д. Он компенсирует его недостачу в нужный момент в теле.

Иммуностимулятор – это препарат, который либо увеличивает число иммунокомпетентных клеток, либо повышает уровень их активности.

В последнее время (в значительной степени по вине рекламы) иммуностимуляция и иммуномодуляция многими (и врачами, кстати, тоже!) стали рассматриваться как безобидные процедуры. Это опасное заблуждение может привести к крайне печальным последствиям. Подсев на иммуномодуляторы, ты рискуешь отучить свой организм от самостоятельного производства компонентов иммунной системы

Еще статьи по теме:
Что хочет сказать тебе твое тело
Лечение силой мысли или что такое альфа-состояния
Прислушайся к пищевой интуиции!

]]> Здоровье/ Mon, 05 Dec 2011 00:00:00 +0600 Упражнения с кольцом http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/fitness/39379/ ]]> Фитнесс/ Fri, 02 Dec 2011 00:00:00 +0600 Селебрити в восторге от макияжа «глаза панды» http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/39325/ Ретро-look сейчас господствует на подиумах, неудивительно что постепенно этот тренд проник и в макияж. Черные жесткие линии идеально дополняли футуристические образы от Мэри Куант в 60-х, а сейчас их поклонниками являются сестры Миддлтон и дюжина голливудских звезд.

Однако, едва ли такой panda-look можно назвать самым удачным макияжем. Если нанести его слишком резко, он может состарить на несколько лет даже самое молодое лицо. Звездный визажист Кэти Ридман, которая работает с Сиенной Миллер, Твигги и Анной Фриель, говорит, что Кейт и Пиппа Миддлтон часто допускают эту ошибку.

«Нанести подводку неправильно очень легко. Думаю, Пиппа делает это слишком тяжело и резко. Она симпатичная девушка, но все обведенные глаза очень старят – как ее, так и Кейт». Чтобы не перегнуть палку, Кэти советует использовать не жидкую подводку, а гелевую или карандаш.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Вивьен Вествуд считает Кейт Миддлтон безвкусной
Простой вечерний макияж
Make up: как сделать взгляд выразительным
]]> Новости красоты/ Thu, 01 Dec 2011 00:00:00 +0600 Как выбрать идеальный тональный крем http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/39316/

Какая текстура? Чтобы твоя кожа выглядела здоровой и свежей, выбирай тональную основу с жидкой формулой. В ее описании должно быть два ключевых слова – «прозрачная» и «светящаяся». Именно благодаря жидкому тональному крему усталая сухая кожа превращается в увлажненную и сияющую.
Комментарий эксперта: после нанесения основы не перестарайся с пудрой – когда ее слишком много, при дневном свете это выглядит неестественно.

Какой оттенок? На этот вопрос любой визажист ответит тебе так: нанеси тональный крем на линию подбородка - если его оттенок тебе подходит, он не будет заметен на коже. Идеальная основа под макияж – это когда твое лицо выглядит так, будто ты только что умылась - свежим и увлажненным.
Комментарий эксперта: слишком темный тональный крем будет смотреться на твоем лице как оранжевая пленка, слишком светлый – как пепельный налет.

Какой у тебя тон кожи – теплый или холодный? Оттенок тонального крема обязательно должен ему соответствовать. У холодного тона красные полутона, у теплого – желтые. Желтоватая база под макияж выглядит натурально на любой коже, но если ты очень светлая, лучше подобрать крем холодного оттенка.
Комментарий эксперта: чтобы не ошибиться в выборе тонального крема, возьми три наиболее близких к оттенку твоей кожи цвета и нанеси на линию подбородка, один над другим. Средний между самым светлым и самым темным подходит тебе больше всего.

Как наносить? Многие девушки считают, что основа нужна для того, чтобы маскировать все недостатки кожи, и наносят слишком много тонального крема, из-за чего его текстура становится тяжелой. Основная функция базы под макияж – выравнивать тон кожи, а не прятать все поры и веснушки. Наносить ее лучше всего не кисточкой, а пальцами – так крем становится мягче и лучше ложится на кожу.
Комментарий эксперта: если тебе кажется, что тональный крем слишком тяжелый, попробуй наносить его влажным спонжем – это сделает структуру крема легче.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Как скрыть недостатки кожи
Секрет сияющего лица
Сроки годности декоративной косметики
]]> Красота/ Thu, 01 Dec 2011 00:00:00 +0600 Что диета делает с твоей грудью http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/39245/ Почему обвисает

грудь? Причин, по которым размер твоих молочных желез может увеличиться, очень много – их ускоренный рост в подростковом возрасте и около 20 лет, беременность, кормление грудью, прием гормональных препаратов и т.д. Благодаря коллагену и эластину – компонентам, которые делают кожу прочной, твоя грудь все равно должна сохранять форму и упругость.

Но из-за частых изменений объема молочных желез коллаген и эластин растягиваются слишком сильно. Если в 20 лет ты то полнела, то худела на сумасшедших диетах, в 30 это может привести к обвисанию груди. Чем быстрее ты набираешь и теряешь вес, тем скорее разрушаются коллаген с эластином и заметнее растягивается кожа.

Почему грудь страдает первой? Молочные железы чрезвычайно чувствительны к изменениям веса. Когда ты худеешь или поправляешься, в первую очередь это заметно по груди, и с каждым скачком веса кожа на ней растягивается все больше и больше.

Худей без последствий. Чтобы из-за колебания веса форма и упругость твоей груди не пострадали, не садись на жесткие диеты. Если ты съедаешь менее 1200 калорий в день, то теряешь более 1 килограмма в неделю – это слишком большой стресс для организма, и одним из его последствий будет активное разрушение коллагена и эластина в коже.

Худей с умом - ешь больше фруктов, овощей и постного мяса. Не пропускай приемы пищи – из-за этого замедляется обмен веществ, и ты снова начинаешь набирать вес. Запомни: чем дольше времени ты потратишь на то, чтобы сбросить лишние килограммы, тем меньше вероятность того, что они к тебе вернутся.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Большие плюсы маленькой груди
Почему грудь стала другой
]]> Здоровье/ Wed, 30 Nov 2011 00:00:00 +0600 Как продлить молодость кожи с помощью лазерных технологий http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/39222/

Cosmopolitan Shopping&Beauty: Расскажите, пожалуйста, как используются возможности лазера в косметологии сегодня?
Наталья Всеволодова Лазеры в медицине, в частности в косметологии, применяются более 40 лет. Но именно в последнее время они особенно популярны – ведь косметические процедуры с использованием лазера не только многократно доказали свою эффективность и безопасность, но перестали быть чем-то диковинным, перешли из разряда “экзотики” в рутинный косметический уход для тех, кто следит за своей внешностью и не хочет стареть.

Не так давно в США был разработан и уже одобрен FDA контролем метод фракционного фототермолиза, вызвавший настоящую революцию в эстетической медицине.

Конечно, самой востребованной сегодня процедурой является так называемая лазерная шлифовка, способная адекватно решить те проблемы кожи, которые прежде можно было устранить только хирургическим путем – великолепные омолаживающие свойства этой процедуры очень широко используются в антивозрастной терапии в нашей клинике.

Кстати, эта процедура эффективна и при лечении шрамов от угревой сыпи, избавлении от следов ветряной оспы, последствий ожогов. При помощи лазера полируются неровности кожи, сглаживается ее рельеф, улучшается эластичность и тургор. Пигментные пятна всех видов, веснушки, расширенные поры при применении лазерной шлифовки исчезают.

CSB Как проходит процедура лазерной шлифовки?
Н.В. В Tiffany Plaza фракционная лазерная шлифовка кожи производится СО2 лазером на аппарате SmartXideDOT, который мы купили в Италии. Сущность лазерной шлифовки кожи на аппарате заключается в устранении старых слоев клеток, в результате чего происходит удаление рубцовых тканей и обновление клеточного состава кожи. За счет улучшения кровообращения, разрушения старых фиброзных и формирования новых эластичных волокон происходит разглаживание морщин, улучшение внешнего вида кожи, увеличение ее упругости. Одним из достоинств лазерной шлифовки, обеспечивающим ее безопасность, является возможность точно дозировать лазерный поток. В основе методики лежит применение лазерного луча, который, проникая в поверхностные слои кожи, производит испарение клеток. За счет устранения старых слоев, а затем регенерации, кожа полностью обновляется. Помимо этого лазер стимулирует появление новых клеток, которые в свою очередь синтезируют новые коллагеновые волокна в коже.

CSB Какие косметические проблемы можно решить при помощи лазерной шлифовки?
Н.В. Показанием для лазерной шлифовки, например, является так называемое фотостарение кожи, когда в результате действия УФ-лучей на кожу происходит постоянное увеличение поверхностных клеточных слоев, накопление фиброзной ткани, уменьшение жидкости, что в результате и способствует возникновению морщин и уменьшению эластичности. Другими показаниями для лазерной шлифовки являются наличие рубцов, в том числе и постакне, мелкие морщинки, гиперпигментация.

CSB Когда результаты от процедуры становятся заметны?
Н.В. Результаты лазерной шлифовки можно оценить через 7-10 дней, когда восстановятся поверхностные слои кожи. Окончательный результат можно оценить через 3-6 месяцев, что зависит от глубины шлифовки. В нашей клинике лазерная шлифовка выполняется под местной анестезией и практически безболезненна. По времени процедура на лицо займет в среднем 15-30 минут. После окончания лазерной терапии на поверхность накладывается специальный американский “волшебный крем” – особый препарат для постлазерного ухода, воздействие которого приводит к многократному сокращению сроков реабилитации и облегчает процесс восстановления. На следующий день после процедуры уже можно наносить макияж.

А для камуфлирования нашим пациентам мы рекомендуем специальный тональный крем Oxygenetix (США), который, насыщая кожу кислородом, обеспечивает чувствительной после процедуры коже эффект “дыхания”, успокаивает, а также способствует быстрому заживлению благодаря алоэ вера, регенерации и обновлению клеток, ускоряет отшелушивание роговых чешуек. Солнцезащитная основа (SPF 25) предохраняет кожу от агрессивного воздействия окружающей среды. Хотелось бы обратить внимание читателей на то, что оценить необходимость процедуры, прогнозировать результат, риск возникновения осложнения, в том числе оценить риск обострения “дремлющей” инфекции, может только опытный и квалифицированный врач.

Кстати, в арсенале клиники Tiffany Plaza есть мощные специализированные мультифункциональные лазеры, которые разработаны специально для дерматокосметологии. Они имеют широкий спектр возможностей за счет использования новейших разработок: уникальная технология, которая позволяет управлять мощностью и длительностью лазерного импульса, позволяя подобрать режимы для каждого типа ткани и проблемы. При помощи этого вида лазеров мы проводим процедуры лазерного омоложения, удаление крупных и мелких сосудистых образований, лазерное лечение угревой сыпи (акне) и лазерную эпиляцию.

Еще статьи по теме:
Beauty-процедуры месяца
Как избавиться от пигментных пятен на лице
]]> Красота/ Tue, 29 Nov 2011 00:00:00 +0600 Lifting Bio от Yves Rocher http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/39127/

Гель алоэ вера, масла карите, какао, кунжута – это еще не весь список растительных компонентов, входящих в этот чудо-крем. И все они делают кожу более упругой, приводят в тонус и добавляют сияния день за днем. Кроме того, с новым кремом кожа защищена от негативных воздействий окружающей среды.

Еще статьи по теме:
Beauty-процедуры месяца
Движения рук, которые продлят молодость твоего лица
]]> Новости красоты/ Mon, 28 Nov 2011 00:00:00 +0600 Черный жасмин и лев http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/39126/

Новая парфюмерная история рассказывает о чистом и нежном аромате белых цветов жасмина и гардении.

А узнаваемые символы напоминают о главном: лев олицетворяет благородство, легендарные украшения – читаются как драгоценная ДНК марки.

Еще статьи по теме:

Shine – сияющий парфюм от блистательной Хайди Клум
Эмили Блант – новое лицо духов YSL Opium
]]> Новости красоты/ Mon, 28 Nov 2011 00:00:00 +0600 Что нужно есть, чтобы успешно сдать сессию? http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/diet/39123/

Правило 1: твое тело не умеет вырабатывать энергию самостоятельно, значит, нужно есть больше богатых в энергетическом отношении продуктов – коричневый рис, овес, хлеб и макароны из муки грубого помола, бобы, чечевицу, фрукты и овощи. Все они содержат «волшебный» ингредиент — клетчатку, которая регулирует твой энергетический баланс в течение дня, а также нужные организму витамины и минералы.

Правило 2: исключи из меню белый рис, белый хлеб, выпечку, сладкие напитки, печенье – все они высвобождают энергию слишком быстро, после чего происходит ее резкий спад, а твои работоспособность и концентрация падают.

Правило 3: не забудь о белках – они участвуют в образовании клеток мозга и формировании нейротрансмиттеров, которые отвечают за внимание и настроение. Легкоусвояемых белков много в рыбе, курице, индейке, орехах, семечках, бобовых, яйцах и тофу. Красного мяса и жирных молочных продуктов лучше есть поменьше – организм затрачивает слишком много энергии на их переработку.

Правило 4: добавь в свой рацион жиров – они также формируют мозговые клетки и вырабатывают энергию. Полезные жиры содержатся в маслянистой рыбе – семге, скумбрии, сардинах, а также в орехах, семечках, оливковом и льняном маслах, авокадо и зеленых листьях салата.

Правило 5: меньше кофеинсодержащих напитков – они лишают тебя энергии и препятствуют поглощению питательных веществ организмом. Замени кофе и энергетические напитки фруктовым или травяным чаем.

Правило последнее и самое главное: пей как можно больше воды. Твой мозг состоит из нее на 85%. Ты расходуешь около 1,5 литра в день, поэтому очень важно эту потерю восполнять. Без достаточного количества воды мозг не может работать на полную мощность, а организм – преобразовывать пищу в энергию. Потеря 2% жидкости автоматически означает снижение энергетического уровня и умственной активности на 20%, поэтому 2 литра воды в день нужно выпивать обязательно.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Сколько калорий в том, что ты пьешь
Сколько нужно есть
]]> Диета/ Mon, 28 Nov 2011 00:00:00 +0600 Make up: как сделать взгляд выразительным http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/39074/

Недавнее исследование показало, что мужчин очень привлекает темный макияж, ведь он делает глаза бездоннее, выразительнее. Это логично: мужчинам всегда нравились большие, блестящие глаза, для них это признак молодости и здоровья. Хорошая новость: с такими глазами не обязательно нужно родиться, достаточно освоить несколько нехитрых приемов макияжа.

Подводка
➥ Прелесть подводки в том, что даже из самых маленьких глаз с ее помощью можно сделать большие. Воспользуйся тремя средствами, и ты быстро создашь сексуальный образ. Нанеси фиолетовые тени на все верхнее веко и немного вдоль линии нижних ресниц так, чтобы подчеркнуть ими весь контур глаза. Затем возьми подводку с тонкой кистью и проведи линию от внутреннего уголка к внешнему вдоль верхней линии ресниц, выводя стрелку за внешний угол глаза. Теперь нарисуй вторую, более тонкую линию над складкой верхнего века, закругляя ее наружу зеркально первой. Накрась ресницы черной тушью.

Ресницы

➥ Взмах длинных пушистых ресниц – это известная ловушка для любого мужчины. Главное правило красивых ресниц – изгиб. Закручивай их каждый день, чтобы глаза мгновенно становились больше. Лучший результат дают щипцы с мягкой подкладкой, зажми ими реснички на 10 секунд до нанесения туши.

Чтобы ресницы оставались объемными до самого утра (например, если вечеринка плавно перетечет в романтический завтрак), наклей несколько отдельных ресничек во внешние уголки глаз. Сделать это не так уж просто, но небольшая практика решит проблему. С каждым разом у тебя будет получаться лучше и лучше.

А вот несколько хитростей в помощь: пучки проще клеить, но одиночные ресницы выглядят естественнее. Приклеивай ресницы, держа их пинцетом, смотри вперед в зеркало (а не вниз), не приближайся к внутреннему уголку глаза и не располагай больше пяти пучков с каждой стороны.

Smoky
➥ Главная хитрость красивых smoky eyes – отказ от четких линий, тяжелых текстур и плотных оттенков. Используй мерцающие тени и откажись от темных карандашей. Нанеси на веки базу или немного тона, а затем светло-зеленые тени, растушуй их вокруг контура глаза и от складки верхнего века вверх. Теперь возьми ворсистую кисточку и нанеси темно-зеленые тени в складку, растушуй горизонтально, во внешнем уголке глаза границей послужит бровь.

Для более драматичного эффекта можешь подчеркнуть внутренний контур верхних ресниц серым карандашом и в любом случае нанеси два слоя черной туши на ресницы. Губы оставь нейтральными.

]]> Красота/ Fri, 25 Nov 2011 00:00:00 +0600 Модные укладки: создай свой секси - стиль http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/38910/

Ангельское искушение

Чтобы вызывать желание у мужчин с первого взгляда, как, например, это удается Брижит Бардо и Скарлетт Йоханссон, тебе нужны: манящие пухлые губы, сексуальная жидкая подводка для глаз и слегка вьющиеся волосы, игриво собранные наверху.

1 Сделай пробор по центру, накрути волосы на большие бигуди и оставь на 30 минут. Надень широкую ленту или ободок.

2 Начеши корни позади ленты специальной щеткой.

3 Собери волосы на макушке. Закрепи их шпильками крест-накрест.

4 Зафиксируй прическу лаком, но пусть волосы выглядят слегка растрепанными.

]]> Красота/ Tue, 22 Nov 2011 00:00:00 +0600 Носить легинсы вредно? http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/38768/

Синтетические легинсы кислотных цветов, популярные в восьмидесятых, стали одной из модных тенденций последних лет и получили статус must-have, поменявшись при этом в лучшую сторону – оттенки стали более спокойными, материал – ближе к натуральному. Только вот благодаря их стройнящему эффекту мышцы расслабляются настолько, что забывают, как работать самостоятельно!

В легинсах содержится лайкра, благодаря которой они плотно облегают тело и поддерживают четырехглавые мышцы бедер, ягодицы и нижние мышцы живота. Именно поэтому мышцы сначала расслабляются, а потом и вовсе перестают сокращаться сами и становятся дряблыми, а восстановить былую упругость не так-то просто. Выходит, надевая легинсы, ты выглядишь более подтянутой, но в то же время понемногу теряешь мышечный тонус.

И это не единственная проблема: из-за легинсов женщины перестают заниматься собой и следить за фигурой. С глаз долой, из сердца вон – лишние бока, торчащий живот и признаки целлюлита под легинсами не видны, а значит, и работать над ними не нужно.

Это совсем не значит, что теперь от легинсов придется отказаться: просто носи их не так часто и не забывай ходить в тренажерный зал, чтобы поддерживать мышцы в тонусе.

Cosmo-online
]]> Здоровье/ Fri, 18 Nov 2011 00:00:00 +0600 Как твои кожа и волосы реагируют на изменения температуры http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/38331/ - 20°С: твоя кожа

краснеет, становится сухой и шероховатой. Увлажняющие средства с экстрактом овсянки или алоэ поможет снять раздражение.

0°С: холод лишает кожу влаги и повышает чувствительность. Решить проблему легко – при помощи обычного защитного увлажняющего крема.

+5°С: если ты не будешь пользоваться специальным смягчающим средством, твои волосы станут жесткими и непослушными, особенно если они кудрявые. Воспользуйся кондиционером с интенсивным увлажнением и питанием – так твои волосы сохранят эластичность.

+10°С: идеальная температура для кудрявых волос. Гель или мусс, не содержащие силикона, помогут закрепить локоны и придать им шелковистости.

+15°С: при укладке волос лучше всего использовать гель. Выбирай увлажняющий с растительными экстрактами, чтобы твоя прическа сохранила форму, несмотря на влажность.

+20°С: никаких природных раздражителей – твоя кожа чувствует себя прекрасно. Нужно только защитить ее от вредных ультрафиолетовых лучей при помощи SPF-лосьона.

+35°С: пот и кожное сало забивают поры на лице. Чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс кожи и сохранить ее свежесть и упругость, не забывай пользоваться очищающим молочком.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Почему трескаются губы
Диета для твоих волос
]]> Красота/ Thu, 17 Nov 2011 00:00:00 +0600 Beauty-процедуры месяца http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/38157/

Эльнара Медведева, врач-дерматокосметолог
В середине осени я рекомендую мезотерапию (так называемые “уколы красоты”), а если быть еще точнее – процедуру биоревитализации, которая отлично восстановит кожу после летнего отпуска! Во время процедуры биоревитализации врач вводит под кожу пациента гиалуроновую кислоту, которая великолепно увлажняет и разглаживает кожу, повышает ее упругость, защищает от вредного воздействия окружающей среды, улучшает цвет лица, стирает с него мелкие и средние морщинки и стимулирует обменные процессы в тканях.

Благодаря различным методам введения и различной концентрации гиалуроновой кислоты при помощи этой популярной процедуры врач решает множество косметических проблем пациента. Например, на основе гиалуроновой кислоты можно выполнить так называемую процедуру биоармирования – глубокой подтяжки кожи, эффект от которой длится до трех лет.
Стоимость процедуры: от 43 000 тенге.

Наталия Пеха,

косметолог
Для глубокого очищения и увлажнения кожи тела предлагаю попробовать процедуру на основе итальянской косметической линии Olos Natura. Базовая составляющая кремов, скрабов и масок от Olos Natura – натуральный йогурт. Линия повышает тонус, укрепляет и интенсивно питает кожу тела и ступней.

Последовательность действий косметолога, проводящего такую процедуру, следующая: сначала при помощи пилинга я тщательно очищаю кожу тела, затем – обертывание со специальной маской “йогурт+желе”, далее – душ и в завершении нанесение крема на все тело и легкий, тонизирующий массаж.

Скажу по секрету, что девушки просто обожают эту процедуру не только за ее благотворный эффект, но и за волшебный аромат косметических средств Olos Natura.
Стоимость процедуры: от 16 000 тенге.

Валентина Маликова, косметолог
Для того чтобы быстро напитать кожу влагой, восстановить правильный водный баланс и вернуть ей утраченный тонус, я обычно советую процедуру комплексного воздействия особого аппарата Dibiskin Power и продуктов из косметической линии Hydra System. В результате твоя кожа разглаживается, буквально наполняется изнутри, цвет лица становится ровным, мелкие морщинки исчезают.

Кстати, для того чтобы после процедуры сохранить кожу свежей, мягкой и увлажненной надолго, я рекомендую пользоваться домашней линией Hydra System.
Стоимость процедуры: от 37 000 тенге.

]]> Красота/ Wed, 16 Nov 2011 00:00:00 +0600 Почему трескаются губы http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/38060/ 1. Скраб для

лица, которым ты пользуешься при умывании, часто попадает на твои губы или ты специально используешь его или другие очищающие средства, чтобы удалить с губ сухую кожу. Делать это вредно – отшелушивая кожу губ, средства одновременно разрушают защитный барьер, удерживающий в них влагу.

2. Твой бальзам для губ подобран неправильно. Выбирай средства на нефтяной, а не восковой основе. Бальзамы с воском хуже защищают кожу губ от внешних воздействий.

3. Твой бальзам или помада содержат сушащие ингредиенты. Циннаматы – химические вещества, которые используются в отдушках для губных помад, могут вызывать аллергию. Переходи на блески без ароматических добавок: они придают губам объем и не пересушивают нежную кожу.

4. У тебя стресс. Мы намного чаще кусаем и облизываем губы в стрессовых ситуациях, и от этого кожа высыхает и начинает шелушиться. Постарайся избавиться от этой привычки и пей больше воды, чтобы своевременно увлажнять кожу губ и лица.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Помада цвета электрический розовый
Секрет сияющего лица
]]> Красота/ Wed, 16 Nov 2011 00:00:00 +0600 Движения рук, которые продлят молодость твоего лица http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/37730/ Вместо вступления

Люди, которые всю свою жизнь посвятили красоте, часто озвучивают одну и ту же крамольную мысль: не так важно, какой косметикой ты пользуешься. Важно, КАК ты это делаешь. Пьер Дарфан, который разработал специальные техники нанесения сывороток, ароматических уходов и кремов, говорил: “Твои руки – самый эффективный инструмент красоты”. Соланж Дессимули, основательница марки Decléor, не устает напоминать женщинам по всему миру: “Нужно каждый день тратить время на себя и относиться к себе с любовью”. Если ты наносишь свой крем не на бегу, а тщательно, полностью посвящая это время уходу за собой, его эффективность возрастает в разы.

Ну и финальный мотивирующий тезис: девушки в 25-30 лет могут столкнуться с небольшой неприятностью. Когда на лице еще нет морщин и овал все еще подтянут, но в проблемных зонах – например, носогубных складках – тонус уже не тот, что в 18. И если разобраться, это довольно сложная ситуация: средства с сильными антивозрастными свойствами применять еще рано, потому что они просто не сработают. Привычной косметики для ухода уже недостаточно. И в этом случае у тебя есть два выхода – попробовать подобрать новое средство, которое все-таки даст заметный эффект, или поэкспериментировать с техниками массажа и нанесением косметики по всем правилам – медленно и c удовольствием. Практика показывает, что во втором случае кожа отвечает благодарностью.

Универсалы
Основные движени

я освоить просто – запомни, что руками ты должна как будто формировать идеальный овал лица. Это значит, что двигаться нужно от центра лица к периферии по горизонтали, а по вертикали движения должны быть направлены вверх – как бы возвращая на место все, что не справляется с силой тяготения. В зоне вокруг глаз нужно действовать особенно осторожно – круговыми движениями подушечкой средних пальцев, не нажимая слишком сильно и не растягивая кожу. Самые активные движения – только по надбровным дугам и скулам. Нижнее веко – от внешних уголков глаз к внутренним, верхнее – наоборот.

Кончиками пальцев
Первый способ – постукивание кончиками пальцев, массаж-энергетик. Двигайся по массажным линиям от основания шеи вверх, аккуратно обходя область вокруг глаз. Такой массаж работает абсолютно для всех средств, включая легкие кремы. Второй способ подходит для нанесения густых сывороток. ]]> Красота/ Tue, 15 Nov 2011 00:00:00 +0600 Синдром панической атаки http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/37681/ Обнаружение атак

Именно так думает большинство тех, кто страдает от синдрома панической атаки. Болезни, о которой у нас заговорили не так давно. Паническая атака – состояние, связанное с внезапным выделением в кровь огромного количества адреналина. Поэтому часто ощущения похожи на те, что бывают во время тренировки – механизм один. В голове возникнет мысль: “Опасность!” и следующая: “Бежать!” Собственно говоря, все описанные реакции как раз и нужны для того, чтобы подготовить организм либо к обороне, либо к бегству.

Совершенно незаметно при сигнале опасности (этим сигналом может послужить что угодно: резкий звук, вспышка света, какое-то изображение) в кровь выбрасывается адреналин, мышцы становятся более твердыми, готовыми к бегству или борьбе. Чтобы насытить эти мышцы кровью, давление повышается, сердце начинает работать интенсивнее. Во рту пересыхает из-за того, что слюна становится более густой и ее количество уменьшается.

Дыхание делается более частым и поверхностным, так как именно такое дыхание наиболее эффективно для бегства или драки. “Бросает в пот” из-за того, что организм должен избежать внутреннего перегрева – выделяет влагу, чтобы охладиться.

Диагноз поставить сложно, врачи часто разводят руками: “Все в пределах возрастной нормы”.

Я шесть лет не знала, что со мной происходит. Периодически у меня случались приступы, которые списывались на низкое давление, солнечный удар или переутомление. За это время я несколько раз сменила работу, вышла замуж, родила ребенка. Панические атаки со временем случались все чаще. Больше всего меня пугала дезориентация в пространстве и потеря ощущения собственного тела, когда невозможно двигаться и говорить. Я ошибочно предполагала, что скоро меня разразит инфаркт.

Первая паническая атака чаще всего развивается в период стресса (проблемы на работе, конфликты в семье, развод, болезнь близких) или ожидания стресса (перед экзаменом, публичным выступлением, командировкой), но может развиться и без видимых причин. Провоцирующим фактором может стать и физическая перегрузка, употребление алкоголя, большего количества кофе или других стимулирующих веществ. Кстати, многие жертвы панических атак склонны считать свою проблему постыдной слабостью или проявлением безумия и обращаются за помощью лишь тогда, когда невроз переходит в хроническую стадию.

Тише, без паники!
Симптомы панической атаки испытывает на себе постоянно около 2% людей во всем мире. Женщины сталкиваются с панической атакой в три раза чаще, чем мужчины. Паническим атакам подвержены люди с железной силой воли, которые могут заставить себя работать “через не могу”, не плакать, испытывая горе, улыбаться, когда на душе тяжело.
]]> Здоровье/ Tue, 15 Nov 2011 00:00:00 +0600 Разная текстура теней - разный результат http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/35451/

   рассыпчатые мерцающие тени легко наносятся и растушевываются, но без базы держатся на веках не очень долго. И будь осторожной с перламутром – он подчеркивает изъяны кожи;

   прессованные тени дают легкие и прозрачные цвета, к тому же они идеальны для растушевки и нанесения подушечками пальцев;

   кремовые тени больше подходят для сухой кожи, чем для жирной, они стойко держатся, но у тебя могут возникнуть сложности с растушевкой, если хочешь получить насыщенный цвет и наносишь несколько слоев.]]> Красота/ Fri, 11 Nov 2011 00:00:00 +0600 Мадонна представит духи Truth or Dare в апреле будущего года http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/35765/

В своих духах Truth or Dare Мадонна пыталась воссоздать любимый аромат своей матери. По словам певицы, это был очень женственный и невероятно таинственный аромат, который она до сих пор помнит. В то же время Мадонна, которая любит все яркое и дерзкое, внесла в композицию свои нотки и не скрывает: «Я всегда сходила по духам с ума и мечтала создать собственный аромат. Я хотела, чтобы он отражал бы мою индивидуальность, но чтобы и другие люди могли найти в нем что-то свое. Это открытый, смелый, дерзкий аромат, поэтому он и называется Truth or Dare».

В поддержку парфюма Мадонна организует маркетинговую кампанию, включающую печатную, телевизионную и интернет-рекламу. Помогать певице будет Фабьен Барон, креативный директор корпорации Baron & Baron. Этот творческий дуэт подарил нам много прекрасных проектов, в том числе легендарное видео Sex.

Truth or Dare by Madonna – цветочный аромат. Уникальное сочетание запахов наркотических цветов и ванили, создает неповторимый аромат, темный и светлый одновременно.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Мадонна привезла свой фильм на Венецианский кинофестиваль
]]> Новости красоты/ Thu, 10 Nov 2011 00:00:00 +0600 Гормональные таблетки: неприятный побочный эффект http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/35527/ Почему так случается? У

беременных женщин довольно часто возникает хлоазма – уровень пигмента в организме повышается, и на лице, животе и вокруг сосков появляются пятна. Оральные контрацептивы содержат группу гормонов, которые «обманывают» тело, имитируя состояние беременности. Именно из-за этих гормонов и может начаться гиперпигментация. Некоторые женщины предрасположены к хлоазме, и когда в их организм вместе с противозачаточной таблеткой попадают лишние эстроген и прогестерон, появляются пигментные пятна.

Что делать? Воздействие солнечного света усугубляет ситуацию, поэтому регулярно используй солнцезащитный крем с высоким фактором защиты – это не даст пигментным пятнам проявиться и увеличиться. Если же ты страдаешь от гиперпигментации, единственный выход – перестать принимать таблетки. Когда ты перестанешь «покармливать» себя лишними гормонами, пятна уйдут сами собой. Если они не исчезают, обратись к дерматологу – он пропишет тебе слабый стероидный крем.

Другие варианты. Таблетки плохо влияют на твою кожу, а на презервативы переходить не хочется? Тогда тебе подойдет внутриматочная спираль (ВМС). Современные ВМС маленькие, безопасные и высокоэффективные, да и действуют они достаточно долго – от трех до восьми лет. Ты можешь выбрать немедикаментозную спираль с металлическим покрытием, или медикаментозную, которая выделяет гормоны непосредственно в полость матки с минимальным всасыванием в кровь. Гиперпигментацию такая спираль не вызывает, и к тому же уменьшает менструальное кровотечение. Есть и другие способы защиты – диафрагма, шейный колпачок, женские презервативы и спермициды, но они менее надежные.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Вся правда о гормональных таблетках
Без таблетОК
]]> Здоровье/ Wed, 09 Nov 2011 00:00:00 +0600 Immortal Twilight – незабываемый аромат, выпущенный в честь вампирской саги http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/35523/

В преддверии выхода на большие экраны очередного фильма «сумеречной саги» «Рассвет: Часть 1» косметическая линия Twilight Beauty выпустила новый аромат.

Духи Immortal Twilight сочетают в себе холодные цитрусовые нотки, аромат дикой ромашки, белой фрезии и пиона, а также запах мускуса, янтаря и эфирного масла пачули в основе.

По словам бренд-менеджера Twilight Beauty, «Immortal – сильный аромат, который невозможно забыть. Он олицетворяет бессмертный роман - вечную жизнь вампира и вечную любовь родственных душ».

Аромат продается в комплекте с гелем для душа или отдельно, за $35 и $21.99.

Только вот поклонницам таких духов, наверное, лучше везде носить с собой пару головок чеснока. Так, на всякий случай.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Фанатки «Сумерек» смогут выйти замуж в свадебном платье Беллы Свон
Роберт Паттинсон: "Я думаю, что брак - хорошая штука"
]]> Новости красоты/ Wed, 09 Nov 2011 00:00:00 +0600 Простой вечерний макияж http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/35450/

1. Подготовь кожу век к макияжу с помощью консилера или специальной базы.

2. Насыщенный оттенок наноси в складку верхнего века и внешние уголки, мерцающий – во внутренние.

3. Тщательно прокрась ресницы, легко смахни осыпавшиеся тени кистью для пудры.
]]> Красота/ Tue, 08 Nov 2011 00:00:00 +0600 Секрет сияющего лица http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/35447/

Именно эта зона раньше всего начинает требовать к себе внимания, а особенно у тех, кто ежедневно работает за компьютером, живет в мегаполисе, постоянно нервничает. Если ты заметила, что даже по утрам выглядишь усталой, лицо потускнело и слегка припухло, начни программу реанимации с двух средств – крема для кожи вокруг глаз и консилера (его наноси не только под глаза, но и во внутренние уголки).]]> Красота/ Tue, 08 Nov 2011 00:00:00 +0600 Полезные жиры против вредных жиров http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/35441/ Полезные жиры

♦ Технические термины: мононенасыщенные, полиненасыщенные, жирные кислоты (включая омега-3 и омега-6).

♦ Продукты, в которых они содержатся: рыба, горох, чечевица, бобы, грецкие орехи, миндаль, фундук, рапсовое, подсолнечное и оливковое масла, авокадо, семена тыквы, кунжута и льна, соевые бобы.

В чем их плюс: молекулы этих жиров мягкие и гибкие, поэтому организм расщепляет их легко и быстро, а потом активно использует – для строительства клеток и восстановления тканей.

Вредные жиры
♦ Технические термины: насыщенные жиры, трансжиры.

♦ Продукты, в которых они содержатся: кондитерские изделия, жареное красное мясо, масло, крем, кокосовое и пальмовое масла.

В чем их минус: жесткие твердые молекулы этих жиров тяжело расщепляются. Когда в организме их накапливается слишком много, это приводит к появлению сосудистых образований на лице и теле и проблемам со зрением и лишним весом. Трансжиры (их много в обработанных продуктах) повышают риск возникновения рака.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Продукты-афродизиаки
Прислушайся к пищевой интуиции!
]]> Здоровье/ Tue, 08 Nov 2011 00:00:00 +0600 Диета для твоих волос http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/35133/ 1. Белки – строительный

материал для твоих волос. Благодаря им волосы становятся сильными и упругими, меньше ломаются и секутся. Рыба (тунец в особенности), бобовые (фасоль и горох), молоко, мясо и сыр пополнят белковый запас твоего организма;

2. Минералы. Железо, которое содержится в красном мясе и темно-зеленых овощах, способствует насыщению организма кислородом, без которого волосяные фолликулы просто погибли бы. Цинк (его много в мясе и морепродуктах) помогает образованию протеинов, которые препятствуют выпадению волос. Медь, содержащаяся в моллюсках, печени, свежих овощах и орехах, делает цвет волос интенсивнее;

3. Витамины. Для упругости волос очень важен витамин А – его много в моркови. Витамины В и С отвечают за роста волос и насыщенность их цвета – эти витамины содержатся во фруктах, овощах, хлопьях, злаковых, яйцах, молоке и хлебе;

4. Много воды. Твои волосы на четверть состоят из воды, именно она делает их эластичными и блестящими.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Как ухаживать за длинными волосами
Как часто ты играешь со своими волосами?

]]> Красота/ Fri, 04 Nov 2011 00:00:00 +0600 Как восполнить недостаток солнечного света осенью http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/35130/

Твое здоровье и расположение духа зависят от солнца напрямую. Солнечный свет – основной источник витамина Д, который играет важную роль в усвоении кальция организмом и способствует росту и укреплению костей. Кроме того, ультрафиолет улучшает иммунную систему, защищает от глазных, кожных заболеваний и проблем с зубами.

Из-за недостатка солнца в организме заметно снижается уровень «гормона счастья» серотонина, и мы впадаем в «эмоциональную спячку». Последствия светового голодания могут быть очень серьезными – от ухудшения обмена веществ и как следствие увеличения веса и испорченной кожи, до риска развития серьезных сердечных заболеваний и гормональных нарушений.

Чтобы восполнить недостаток ультрафиолета в организме, ешь больше продуктов, богатых солнечным витамином Д– жирную рыбу, молоко, йогурт, яйца и сыр, а также зерновые и хлопья.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Как избавиться от осенней хандры
Исцеление солнцем
]]> Здоровье/ Fri, 04 Nov 2011 00:00:00 +0600 Сроки годности декоративной косметики http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/34372/

...косметика с истекшим сроком годности – приют для бактерий, которые могут вызвать глазную инфекцию и высыпания на коже.

Некоторые средства могут испортиться раньше указанной на упаковке даты, поэтому очень важно следить, не изменили ли они цвет, текстуру и запах, и помнить, как давно ты ими пользуешься, чтобы избежать неприятных последствий.

Например, тональные кремы и консилеры «живут» от 6 до 12 месяцев, а стик-корректор или консилер с палочкой-аппликатором – не больше полугода. Предел губных помад и блесков – 6 месяцев, карандашей для глаз и губ – год и более, если точить их каждые пару дней.

Пудрой, румянами и тенями для век можно пользоваться до 18 месяцев, а вот крем-тени для век продержатся меньше – от 6 месяцев до года. Тушь нужно менять каждые три-четыре месяца, и лучше не «накачивать» тюбик кисточкой – из-за лишнего воздуха она высыхают, а бактерии увеличивают шансы на появление глазной инфекции. Щетки для макияжа очень быстро накапливают пыль и бактерии, поэтому их нужно менять почаще и обязательно мыть хотя бы раз в неделю теплой водой со средством для умывания, а потом хорошенько просушивать.

Держи косметику в сухом и прохладном месте, подальше от прямых солнечных лучей. Не разбавляй косметические средства водой – ты занесешь в них бактерии. И самое главное: не делись и не меняйся косметикой с подругами: после обмена микробами она придет в негодность очень быстро.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Как навести порядок в косметичке
10 лучших рецептов красоты
]]> Красота/ Wed, 02 Nov 2011 00:00:00 +0600 Мифы о полезных свойствах воды http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/34191/ Миф 1: другие напитки жидкостью не считаются. На самом деле: многие думают, что содержащие кофеин напитки стимулируют почки и заставляют их выводить из организма больше воды. Только мало кто знает, что для такого эффекта нужно выпивать от восьми до десяти чашек кофе в день. Так что чай, кофе и газированные напитки не хуже воды восполняют потребность в жидкости и ничем тебе не вредят.

Миф 2: н

ужно выпивать не меньше двух литров воды в день. На самом деле: единой дневной нормы для всех нет и быть не может. То, сколько жидкости человеку необходимо выпивать в день, зависит от метаболизма, физической активности, возраста и пола. Мужчины, например, теряют много жидкости с потом, да и мышечная масса у них больше, поэтому им нужно выпивать лишний литр воды. Узнать, достаточно ли жидкости получает организм, можно по цвету мочи – темный сигнализирует о том, что нужно пить больше.

Миф 3: вода поступает в организм только с питьем. На самом деле: вся пища, которую ты съедаешь за день – это три или четыре лишних стакана воды, т.е. почти литр. И если считать, что тебе нужно около двух литров воды в день, остается «допить» только один. Вместо того чтобы через каждые полчаса бегать к диспенсеру с кружкой, ешь больше продуктов, содержащих воду – ее много во фруктах, зеленых овощах и другой пище. В печеном картофеле, например, 75% воды, в кусочке хлеба или ломтике сыра чеддер – по 40%.

Миф 4: если ты сильно хочешь пить, значит, организм обезвожен. На самом деле: это признак обезвоживания всего на 1%. Вредное воздействие обезвоживания на организм начнется, когда ты потеряешь хотя бы 5% процентов жидкости, а для этого надо не пить и не есть несколько дней.

Миф 5: чтобы кожа не была сухой, нужно пить много воды. На самом деле: выпитая вода может заметно улучшить состояние твоей кожи, только если ты дошла то критической стадии обезвоживания, а потом возместила организму всю потерянную жидкость. Проведи небольшой тест: оттяни кожу на предплечье и зажми ее между двумя пальцами и отпусти через пару секунд. Она должна моментально вернуться в прежнее положение, и если это происходит медленно, значит, твоей коже и правда не хватает воды. Решить эту проблему поможет регулярное применение увлажняющих средств.

Миф 6: воду нужно пить до, после и во время тренировок. На самом деле: если на тренировке ты в буквальном смысле не сгоняешь с себя семь потов, много жидкости ты не теряешь. Так что, пить воду до и во время обычного занятия по аэробике нет никакой необходимости. Если у тебя серьезная программа тренировок с солидными нагрузками – другое дело. Тогда тебе стоит взвешиваться перед занятием и после его окончания. Если ты похудела на один килограмм, значит, организм потерял один литр жидкости, который нужно срочно восполнить. Выпей фруктовый энергетический напиток, который восстановит баланс солей, вышедших вместе с потом, и съешь что-нибудь углеводное, чтобы зарядиться энергией.

Миф 7: чтобы похудеть, надо больше пить. На самом деле: держится эта теория на том, что вода наполняет желудок и подавляет аппетит. Только когда жидкость выводится из организма (а чем больше ты пьешь, тем быстрее это происходит), тебе снова хочется есть. Вода не содержит калорий, но и питательной ценности не имеет, поэтому лучше съешь тарелку супа – она насытит тебя надолго.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Полезные свойства воды, чая, кофе, какао, сока и молока
О пользе свежевыжытых соков
]]> Здоровье/ Tue, 01 Nov 2011 00:00:00 +0600 Привычки, которые старят нас раньше времени http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/33419/ Многие наверняка сразу вспомнили о курении и слишком сильной любви к загару. Однако иногда даже самые на первый взгляд безобидные привычки способствуют преждевременному появлению морщин и тому, что мы выглядим старше своих лет. Поэтому, чтобы неосознанно не совершать преступления против своей красоты и молодости, “врага нужно знать в лицо”, только в этом случае удастся избежать преждевременного старения.

Губки бантиком
Возможно, это покажется странным, но привычка пить напитки через соломинку провоцирует появление лучевидных морщин вокруг губ, которые, кстати, с большим трудом поддаются коррекции. Интересно, что аналогичное действие оказывает не только соломинка для коктейлей, но и каждая выкуренная сигарета. Так что, по возможности, лучше отказать себе в удовольствии постоянно пользоваться для питья трубочкой и постараться бросить курить.

А когда мы хмуримся или раздраженно поджимаем губы, то следствием этой привычки являются не только мелкие мимические морщинки вокруг рта, но и на лбу, и глубокие носогубные складки. Если же вы имеете манеру нервно покусывать губы, то не только увеличиваете количество мелких морщинок вокруг них, но и травмируете губы, что может привести к воспалению нежной кожи.
Многие обреченно мирятся со своей привычкой, считая, что бороться с ней не имеет смысла, а другие не опускают руки и все же отучают себя от того, что наносит вред организму.

Губки будут привлекательными и манящими, если в целях профилактики вы станете регулярно использовать специальные средства по уходу за губами. А еще не будете забывать о том, что не следует выходить на улицу, не защитив нежную кожу губ, ведь не только мороз, но и ветер, а также солнце способны состарить их прежде времени.

Полное спокойствие
Проявление эмоций – это прекрасно, ведь человек, который держит все в себе, подвергается не только плохому настроению, но и опасности приобрести тяжелые заболевания. Однако попытайтесь хотя бы однажды, ради эксперимента, проанализировать свою мимику. Если окажется, что в ходе разговора вы постоянно морщите лоб или переносицу, удивленно вскидываете брови или надуваете губы, то таким образом неизбежно провоцируете появление на лице так называемых мимических морщин.

Самое обидное, что со временем эта привычка начнет проявляться уже и вне ситуации разговора, и вы заметите, что морщитесь наедине с собой, просто о чем-то задумавшись или выполняя какую-либо работу. Если вы отметили у себя эту опасную для красоты привычку, то постарайтесь контролировать свою мимику в процессе беседы. Для этого заранее настройте себя на то, что не будете “работать” лицом при разговоре, со временем вам уже не придется контролировать себя, так как “не гримасничать” станет вашей хорошей привычкой. Используйте кремы для лица с содержанием ретинола, который помогает разглаживать морщинки и укрепляет кожу. ]]> Красота/ Fri, 28 Oct 2011 00:00:00 +0600 Как избавиться от осенней хандры http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/33404/ Распознать врага
Как правило, это явление носит непродолжительный характер, но если вовремя не предпринять никаких мер, хандра может затянуться надолго. В этом случае без помощи психолога уже не обойтись. Осеннее недовольство собой и ок

ружающей действительностью может быть разным – от легкого, не всегда фиксируемого чувства беспокойства, до полной беспросветности и невозможности что-либо делать. И хотя медиками уже давно доказано, что осенняя хандра – состояние души, а не медицинское заболевание, с наступлением осени каждый второй впадает в уныние.

Так чем же все-таки вызвано такое подавленное состояние в осенний период? Оказывается, происходит это как минимум по нескольким причинам: сокращается световой день, падает температура воздуха, солнце выглядывает реже. К тому же не стоит упускать из вида такое понятие, как “послеотпускной синдром”.

То есть нам сложно свыкнуться с мыслью, что еще долго-долго придется ждать следующего лета, а с ним, как правило, и отпуска. Многие не выдерживают именно по этой причине. Так что, по мнению специалистов, осенняя хандра представляет собой естественную реакцию организма. Тем не менее существуют способы по ее преодолению.

Вкусно и полезно
Наш эмоциональный настрой во многом зависит от того, что мы едим. К самым “позитивным” продуктам, помогающим выработке эндорфинов относятся: горький шоколад, бананы, красный болгарский перец, грейпфрут, авокадо.

Также справиться с осенней хандрой и привести в порядок сосуды помогут ненасыщенные жирные кислоты. Ведь из них состоит треть структуры мозга. Они улучшают микроциркуляцию крови в сосудах головного мозга, делают их более эластичными. Если организму не хватает кислот Омега-3, то наши нервные клетки – нейроны – работают в сниженном темпе, из-за чего снижается эмоциональный фон и возникает чувство тоски. Лучшие источники полезных жирных кислот – растительные масла. Такие как оливковое, арахисовое, подсолнечное, рапсовое. Морские виды рыб. Они содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Эти кислоты участвуют в гормональном и липидном обмене, помогают на биохимическом уровне поддерживать эмоциональную устойчивость и сопротивляться депрессии.

Так что чаще подавайте к столу сельдь, сардины, скумбрию, тунца, а также семгу и форель. Кроме того, есть смысл купить в аптеке поливитаминный комплекс с Омега-3 кислотами.

Диеты в осенний период времени не приветствуются, ими можно воспользоваться лишь в том случае, если в этом есть острая необходимость. При этом следует отдать предпочтение фруктово-овощной диете, которая обязательно включает в себя яблоки, морковь, тыкву, орехи, злаки и цитрусовые. ]]> Здоровье/ Thu, 27 Oct 2011 00:00:00 +0600 Косметология и фитнес в "Зале активной косметологии" http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/33381/

Используя передовые технологии уникального тренажера Power Plate и швейцарской профессиональной косметики класса люкс Swiss Line, стало возможным представить вам более эффективную и результативную косметологию. Активная косметология – это искусство и мастерство, позволяющие влиять на активное омоложение и физическое развитие организма изнутри и извне.

Обертывание – одна из комфортных, эффективных и любимых процедур. Уникальная особенность сочетания физического тренинга на тренажерах Power Plate и процедур обертывания от Swiss Line усиливает кровообращение, ткани тела получают больше кислорода, развивает 100% скелетных мышц, уничтожает жировую ткань, открывает поры клеток, увеличивая чувствительность тканей к процедурам косметологии. Идеальное сочетание: удовольствие от процесса, ощутимая польза для тела, видимый внешний эффект. Желаем вам красоты и здоровья!]]> Новости красоты/ Thu, 27 Oct 2011 00:00:00 +0600 Как избавиться от пигментных пятен на лице http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/33215/

Ровный и естественный цвет кожи лица зависит от равномерности распределения кожного пигмента меланина, от состояния рогового слоя, толщины эпидермиса и рельефа кожи и от качества кровоснабжения. И самой неприятной особенностью гиперпигментации, то есть чрезмерного отложения меланина в коже, является как раз ее локализация: пигментные пятна появляются именно на лице, шее, в зоне декольте и на руках.

Хотелось бы отметить, что с помощью осветляющих процедур можно не только избавиться от пигментных пятен, но и улучшить качество кожи. В нашей клинике мы решаем проблемы гиперпигментации комплексно, используя и достижения аппаратной косметологии, и специальные косметические средства, в том числе и для домашнего ухода.

Для того чтобы избавить пациента от пигментных пятен, врач в первую очередь выясняет причину их появления, ведь гиперпигментация может быть не только результатом избыточного пребывания на солнце, но и следствием таких серьезных проблем со здоровьем, как хронические очаги инфекции, гормональный дисбаланс в организме, нехватка витаминов или даже из-за неправильного ухода за кожей!
Пигментные пятна, которые появились недавно и находятся на самой поверхности кожи, удалить несложно, а вот избавляясь от пятен, которые появились уже давно, запасись терпением!

Отшелушивание рогового слоя кожи лежит, как правило, в основе любых отбеливающих процедур. При этом врач-дерматокосметолог обязательно назначит препараты, которые будут одновременно уменьшать синтез меланина в коже. И, конечно, и во время, и после процедур днем ты должна обязательно использовать крем с высокой степенью защиты от ультрафиолетового излучения.

Я не устаю повторять, что залогом успеха в избавлении от гиперпигментации является строго индивидуальный подход к коже каждого пациента – ведь причины появления пигментных пятен у каждого свои! И врач назначает те или иные процедуры в зависимости от происхождения пигментных пятен у каждого пациента. ]]> Красота/ Tue, 25 Oct 2011 00:00:00 +0600 Тело мастера боится http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/fitness/33079/ Маша Печканова, 30 лет

Я не торчу бесконечно в спортзале, не изнуряю себя диетами. Просто стараюсь как можно больше ходить пешком, в том числе и по делам, если позволяет время. Почти не пользуюсь лифтами. Если рассчитывать время, это под силу каждой.

Родители с детства брали меня с собой в горы, и теперь мне просто необходимо хотя бы раз в неделю там бывать. Часто ухожу на выходные с ночевкой. Окунаюсь в речку, хожу босиком по траве. Это хороший массаж и отличная энергетическая подзарядка, ведь в городе мы почти не ходим без обуви, а это нужно время от времени делать.

Я не пью алкогольные напитки, не курю, не принимаю наркотики и уже три года не ем мясо. Зато в моем рационе много не обработанных термально овощей, орехов.

Что мне это дало? Мне 30 лет, у меня есть ребенок, и я выгляжу так, как выгляжу. Хотя на поддержание себя в хорошей форме я не трачу уйму времени и сил, а делаю все в свое удовольствие.

Мой совет: Хорошо питайся, избегай продуктов с консервантами, не пей газировку и люби свое тело. ]]> Фитнесс/ Mon, 24 Oct 2011 00:00:00 +0600 Полезные свойства воды, чая, кофе, какао, сока и молока http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/32899/

Водная основа

Любой нормальный организм воспринимает в качестве жидкости только чистую воду. Все остальные напитки он идентифицирует как еду. Поэтому никакие чаи, морсы и соки не могут восполнить потерю жидкости. Возьми за правило пить хотя бы полтора литра чистой воды в день. Спасибо тебе скажет вся выделительная система, в том числе и кожа. Лицо заметно посвежеет, а поры станут меньше забиваться, ведь большая часть токсинов будет выведена другим путем. Полезно выпивать стакан воды натощак: умылась снаружи – умойся внутри. Особенно хорошо ввести этот утренний ритуал, если о таком явлении, как запоры, ты знаешь не понаслышке.

НО Если у тебя проблемы с почками, большое количество жидкости может навредить. Не стоит без консультации с врачом употреблять и лечебную минеральную воду. В ней большая доза солей и микроэлементов, с которыми не стоит перебарщивать. Без рецепта можно пить только столовую минеральную воду. Убедись только, что содержание солей в ней не превышает 1 грамма на литр.

Чайная церемония

Если кофе предпочтительнее пить с молоком, то черный чай – без. Как показали европейские исследования, молочные продукты на 80% уменьшают количество катехинов в чае. А именно они и делают напиток полезным. Катехины – это антиоксиданты, примерно в 100 раз более мощные, чем витамин С. Черный чай содержит кофеин примерно в тех же дозах, что и кофе. В зеленом чае его вдвое меньше. Зеленый чай считается полезнее своего черного собрата. Но не для всех. Исследования доказали, что зеленый чай снижает давление и может использоваться при лечении гипертонии. А вот гипотоникам этот напиток следует употреблять в ограниченных количествах.
Травяные чаи – это лекарства. Просто так их пить не стоит. Даже у этих безобидных трав есть противопоказания.

НО Влияние зеленого чая на организм зависит от времени заварки. Нужен тонизирующий эффект? Заваривай 2 минуты. Уже через 5 чай приобретает успокаивающие свойства. Через 6 все полезные эфирные масла улетучатся – и это уже просто напиток.

Кофе-брейк

Диетологи то полностью дискредитировали кофе, то снова восстанавливали в правах. К отрицательным его воздействиям относят повышение артериального давления, вымывание кальция из костей, появление кофеиновой зависимости, увеличение возбудимости. Тем не менее для гипотоников кофе практически равен лекарству. Но для получения лечебного эффекта его надо пить свежесваренным. Выпитый натощак кофе может стать причиной желудочных болей – из-за раздражающего действия на слизистую. Поэтому лучше его пить после еды и с молоком (необезжиренным): оно обладает обволакивающими свойствами и нейтрализует кофейную агрессию.

НО Кофе выводит жидкость из организма. Поэтому долгое время диетологи советовали после каждой чашки кофе выпивать два стакана воды. Однако в 2008 году немецкие ученые выявили, что, если ты пьешь кофе, почки выводят до 84% употребленной жидкости, а если воду – 81%. 3% в общем-то величина статистической погрешности. То есть кофе способствует обезвоживанию не сильнее, чем сама вода. ]]> Здоровье/ Fri, 21 Oct 2011 00:00:00 +0600 Чем перекусить на работе http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/diet/32743/ 1. Попкорн
Одна порция попкорна, приготовленная в микроволновке без масла, усилителей вкуса и ароматических добавок содержит всего 130 калорий. В попкорне очень мало жира и на удивление много клетчатк

и – почти половина дневной нормы.

2. Греческий йогурт
   Любой густой несладкий йогурт, обычно 8-10%-ной жирности идеально подходит для перекуса на работе: в нем много белков, мало сахара и всего 100 калорий. Кроме того, недавние исследования американских диетологов показали, что люди, съедающие по три порции йогурта в день, реже страдают от избыточного веса.

3. Омлет
   Взбей четыре яичных белка, добавь тонко нарезанный болгарский перец и помидоры, поджарь на среднем огне до образования румяной корочки и присыпь зеленью – такой быстрый, вкусный и здоровый завтрак прибавит тебе всего 200 калорий и не даст сильно проголодаться до обеденного перерыва. А яичные белки еще и ускорят обмен веществ.

4. Сухофрукты
   Сухофрукты – прекрасная замена шоколаду и печенью. Они не только низкокалорийные (полчашки сушеных абрикосов – 150 калорий), но и полезные: финики, например, повышают иммунитет и заряжают энергией, чернослив улучшает пищеварение, а груши выводят токсины из организма.
]]> Диета/ Wed, 19 Oct 2011 00:00:00 +0600 Как правильно пить алкоголь http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/32742/

Как говорят эксперты Alcohol Concern, национального агентства Великобритании, занимающегося вопросами злоупотребления алкоголем, время, которое люди проводят в похмельном состоянии, растет с каждым годом, а его последствия становятся все тяжелее. Происходит это потому, что в последнее время стало очень популярно смешивать алкоголь с энергетическими напитками. Коктейль с убойной дозой кофеина и алкоголя обезвоживает твое тело в два раза быстрее обычного алкогольного напитка, и организм реагирует на такие эксперименты бурным протестом.
Самый простой способ предотвратить похмельный синдром – пить больше воды. Каждый раз, когда ты заказываешь что-то алкогольное, проси принести стакан воды без газа, и выпивай его следом за коктейлем. Согласись, лучше выпить лишний литр жидкости, но зато утром не чувствовать себя новообращенным вампиром с красными глазами, неутолимой жаждой, повышенной чувствительностью к свету и шуму и размытыми воспоминаниями о том, что было вчера.
]]> Здоровье/ Wed, 19 Oct 2011 00:00:00 +0600 Ким Кардашьян занимается плагиатом? http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/32586/

Недавно проходя мимо бутика ювелирных украшений из линии Кардашьян Belle Noel, американский дизайнер заметил, что украшения очень сильно напоминают его собственные.

«Я посмотрел на изделия Ким – они почти такие же, как мои. Раньше мы неоднократно предоставляли ей украшения напрокат, но больше этого делать не будем. Я сказал своим работникам больше ничего ей не отправлять. Ее коллекция – отражение моих дизайнерских идей. В этом нет никакого сомнения».

Биттар решил не начинать разбирательства по этому поводу, полагая, что Ким практически не участвует в создании дизайна украшений и может даже не знать о его неприятном открытии. Тем не менее, Биттар считает, что такие вещи в мире моды просто недопустимы.
«Нужно быть осторожным, прежде чем начинать на кого-то нападать. Я еще не говорил об этом с Ким, она может вообще быть не в курсе. Вполне вероятно, что она даже не участвует в создании изделий, а ее дизайнеры просто ходят по магазинам и собирают идеи отовсюду. Но мы точно больше ничего не будем давать Ким напрокат. Она теперь в черном списке».

Сosmo-online

Еще статьи по теме:
Дизайнер Вера Вонг снабдит молодоженов обручальными кольцами
Хайди Клум создает украшения
Анджелина Джоли представила собственную линию ювелирных украшений
]]> Новости красоты/ Fri, 14 Oct 2011 00:00:00 +0600 Как сделать пышную укладку http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/32572/

Международный стилист Wella Саша Бройер.

Подготовка: перед окрашиванием не мой волосы в течение шести часов.

Боишься испачкаться? Не переживай, благодаря нежной текстуре краска-мусс Wellaton легко наносится на волосы, не капая и не подтекая, делая окрашивание легким и быстрым.

Шаг 1 Выбери подходящий оттенок краски Wellaton-мусс, светлее твоего на один-два тона. Не стоит выбирать слишком светлый оттенок, он подчеркнет тонкость волос.	....	Шаг 2 При помощи тонкой расчески раздели волосы на 4 зоны. Проведи через макушку два пробора перпендикулярно друг другу и закрепи пряди зажимами.

Шаг 3 Отступив от корней 3 см, нанеси мусс руками поочередно на каждую часть. Выдержи краску 20 минут и только после этого распредели ее на корни на 10 минут. Это поможет тебе избежать резких границ в цвете и добиться красивого плавного перехода.		Шаг 4 Выдержав краску необходимое время, вымой голову. Чтобы цвет держался дольше, а волосы выглядели блестящими и здоровыми, нанеси восстанавливающую сыворотку с провитамином B5 (она прилагается к краске).

]]> Красота/ Fri, 14 Oct 2011 00:00:00 +0600 4 симптома, связанных с грудью, о которых нужно сказать врачу http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/32569/ Если ты

найдешь у себя какой-то из этих признаков, срочно обращайся к врачу.

1. Уплотнение в груди может быть кистой (полость, наполненная жидкостью) доброкачественной опухолью – фиброаденомой, которые довольно часто появляются у девушек в период полового созревания и позже исчезают сами, или гематомой, образовавшейся после ушиба. Что бы это ни было, нужно обязательно пройти обследование у маммолога, потому что любое уплотнение может оказаться раковой опухолью, бороться с которой нужно начинать как можно раньше.

2. Раздражение и язвы на сосках. Язвы, воспаления или шелушащиеся папилломы на соске, которые не проходят сами собой через пару недель – признаки болезни Педжета, рака соска и ареолы молочной железы.

3. Сморщенная и утолщенная кожа. Если на твоей груди появились красноватые, теплые на ощупь и по виду напоминающие апельсиновую корку области, и ты чувствуешь, что лимфатические узлы в области подмышек и на шее увеличились, это может быть свидетельством воспалительного рака молочной железы, при котором блокируется отток лимфы.

4. Родимое пятно или родинка, которые поменяли форму или цвет, могут быть признаками рака кожи. Чаще всего он возникает на открытых для солнца частях тела - лице, ногах и руках, но может появиться и на груди. Если родинка на молочной железе стала асимметричной, с неровными размытыми краями, поменяла цвет или ее диаметр больше, чем карандашная резинка, нужно идти в больницу.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Большие плюсы маленькой груди
Почему грудь стала другой
Во всем виноват бюстгальтер?
]]> Здоровье/ Fri, 14 Oct 2011 00:00:00 +0600 Фитнес на дому http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/fitness/32461/ Экспресс-зарядка на каждый день

1 Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек.

2 Встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз – 2 мин.

3 Открыть окно на кухне, поставить чайник и сделать 30 приседаний – 1 мин.

4 20 отжиманий (от стены) – 30 сек.

5 Растяжка (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин.
Округляем: 5 минут.

В лучшем виде
У сексуально возбужденного человека частота пульса увеличивается с 70 до 150 ударов в минуту, как у спортсмена, который прилагает максимальное усилие в забеге на короткую дистанцию. Но – увы и ах! – во время занятий сексом сжигается не так уж много калорий: самые страстные и горячие любовники сжигают около 250 ккал в час или 4 калории в минуту. Так что заменить занятия спортом только на секс – не решение. Среднестатистический человек занимается любовью около 5 минут и таким образом сжигает меньше 25 ккал. Столько же энергии затрачивается, чтобы подняться на два лестничных проема. Кстати, на прелюдию требуется гораздо больше энергии – скажи своему МЧ, чтобы не пропускал ее!

Сидя на диване
Я не о волшебном тренажере, который все сделает за тебя, просто сотрясая твои мышцы. Ты ведь не веришь в сказки для взрослых? Придется оторвать попу от дивана в прямом смысле слова. Например, так:

• Сидя напрягаешь ягодичные мышцы, как бы приподнимая себя над диваном. 10-15 повторов 3-4 раза в день хватит для поддержания попы в тонусе.

• Сидя можно тренировать и мышцы бедер. С силой надави одновременно обеими ногами на пол. Повтори упражнение раз 10, отдохни и повтори еще несколько раз.

• Напрягай ягодичные мышцы, удерживай это состояние около 15 секунд и расслабляйся. Это упражнение можно повторять много раз за день.

]]> Фитнесс/ Thu, 13 Oct 2011 00:00:00 +0600 Пластика – стоит она того или нет? http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/32365/ 1. Нет никаких

гарантий, что пластика оправдает твои ожидания. Сложно предугадать, как твое тело отреагирует на хирургическое вмешательство. Операция может пройти хорошо, а результат – выглядеть не так, как ты рассчитывала. Иногда после маммопластики (увеличение груди) грудь выглядит шарообразной, а импланты чувствуются сильнее.

2. Одной операции может оказаться недостаточно. После лифтинга может произойти искажение природных черт лица. Тогда тебе придется провести еще операцию (а может, и не одну), чтобы их подправить. И вообще, с первого раза добиться желаемого эффекта получается не всегда.

3. Твои ощущения могут поменяться. Примерно у 20% женщин после маммопластики теряется чувствительность груди. Хирурги стараются не задеть нервные окончания во время операции, но правда в том, что они очень маленького размера, и их можно просто не заметить в сосках и молочных железах.

4. Ты больше не ты. Твое тело имеет мышечную память и запоминает все, что с ним происходило. Любые изменения в нем поменяют и твое самоощущение.

5. Передумать не получится. В 20 с небольшим с четвертым размером груди ты чувствуешь себя комфортно, но в 40 твое мироощущение изменится, а грудь будет выглядеть и ощущаться иначе. Только вот если убрать импланты, на их месте останутся два пустых кожных мешочка.

6. Импланты – это не навсегда. Пластические хирурги советуют своим пациентам обновлять их каждые 15 лет. Со временем внешнее покрытие имплантов может разрушиться, из-за чего гель вытечет наружу. Для здоровья это не опасно, но все-таки лучше менять их регулярно.

7. Побочные эффекты. Некоторые силиконовые импланты довольно тяжелые (как пакет с пятью или шестью яблоками), а значит, грудь может обвиснуть.

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Косметические средства для коррекции фигуры
]]> Красота/ Wed, 12 Oct 2011 00:00:00 +0600 Косметические средства для коррекции фигуры http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/32260/ ]]> Красота/ Mon, 10 Oct 2011 00:00:00 +0600 Сколько калорий в том, что ты пьешь http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/diet/32039/

Белое вино

В одном бокале сухого белого вина среднего размера (175 мл) содержится 130 калорий. Если заказать бокал побольше (250 мл), в нем будет 185 калорий. Три таких бокала – это уже целая бутылка вина и 555 калорий – столько же, сколько и в порции курицы с кешью и жареным рисом из китайского фастфуда.

Пиво

Кружка пива (500 мл) подарит тебе 330 лишних калорий – это одна большая свиная котлета. Закажи легкое пиво с минимальным количеством алкоголя: всего пара градусов – и твоя талия, а вместе с ней и печень, будут в безопасности.

Красное вино

Бокал красного вина – 120 калорий (немного меньше, чем

в белом, но принципиальной разницы нет). Три бокала – пятая часть суточной нормы калорий для женщины.

Джин-тоник

Порция джин-тоника –это минимум 55 калорий или один шарик мороженого.

Водка

Порция водки - 110 калорий, а если добавить к ней Red Bull – еще сотня. Даже если он и правда окрыляет, подняться в воздух после такого коктейля будет тяжеловато.

Коктейли

Конечно в каждом отдельном коктейле свое количество калорий. Но все они - калорийные. Например, коктейль с фруктовой добавкой (та же «Пина Колада») прячет под зонтиком около 250 калорий.

Бейлис

В 100 мл этого ликера содержатся 327 калорий и 15,7 граммов жира. Это даже больше, чем в батончике «Марса».
]]> Диета/ Mon, 10 Oct 2011 00:00:00 +0600 25 чувственных способов побаловать свое тело http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/32176/ пробудить все твои пять чувств. Итак, с чего начать, чтобы почувствовать себя принцессой?

1. Прежде чем погрузиться в теплую пенную ванну, надень на глаза маску для сна. “Убирая” одно чувство, ты усиливаешь другие – так ты сможешь полнее сосредоточиться на том, как ласково вода обволакивает твое тело. Только не стоит этого делать, если ты хочешь спать. Заснуть в ванне – плохая идея.

2. Охлади крем для тела в холодильнике и намажься им перед тем, как лечь в постель.

3. Поставь тарелку с виноградом в морозилку. Вернувшись домой после длинного (и жаркого) рабочего дня, дай каждой виноградинке медленно растаять у тебя на языке.

4. Никаких больше подъемов под мерное пищание будильника. Поставь на телефоне или iPod-е песню, которая ассоциируется у тебя с сексуальным мужчиной, с которым у тебя был (или есть) роман, или с расслабленно-блаженным отпуском на пляже.

5. Найди на youtube видео-инструкцию о том, как танцевать стриптиз (набери в поисковике S Factor), приглуши свет и... покрути бедрами так, как будто на тебя никто не смотрит. Собственно, так и есть – ведь ты одна дома!

6. Проведи сама себе эротическую фотосессию (помнишь, как пользоваться таймером на фотоаппарате?) и спрячь фото в потайную папку. А когда стукнет 80, сможешь их разглядывать и вспоминать, какой невероятной красавицей ты была.

7. Вернись домой ранним вечером, разденься и посмотри на себя в зеркало. В Голливуде 60 минут до захода солнца называют волшебным часом. В это время освещение наиболее лестное для любой фигуры.

8. Если ты знаешь, что сегодня ужинаешь дома одна, не довольствуйся полуфабрикатами. Приготовь себе что-нибудь по-настоящему классное – например, обжаренное на сковородке до золотистой корочки филе со свежей зеленью на гарнир.

9. Если ты знаешь, что сегодня ужинаешь дома одна, не довольствуйся полуфабрикатами. Приготовь себе что-нибудь по-настоящему классное – например, обжаренное на сковородке до золотистой корочки филе со свежей зеленью на гарнир.

10. Наполни чашу потпурри с цитрусовым ароматом (это сушеные соцветия, кора дерева и семена, которые приятно пахнут, красиво выглядят и продаются в интерьерных магазинах) рядом со своей кроватью. Цветы горького апельсина содержат масло нероли – один из старейших известных афродизиаков.

11. Устрой в своей квартире или комнате релакс-уголок. Пушистые подушки, удобное кресло, светлые, успокаивающие цвета помогут создать нужное настроение. ]]> Красота/ Fri, 07 Oct 2011 00:00:00 +0600 5 правил питания в соответствии с твоим циклом http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/diet/32035/

Дни 1-5. Из-за всплеска эмоционального напряжения ты становишься тревожной и раздражительной и плохо контролируешь свои чувства. Снять стресс и поднять настроение в такие дни помогут рыба, морепродукты, соя, бобы, шпинат, грецкие орехи и другие продукты, содержащие много магния и Омега-3 кислот.

Дни 6-13. Уровень гормона стресса в организме резко снижается, а вместе с ним – и потребность в продуктах, богатых жирными кислотами. Сейчас лучше переключиться на легкую пищу и есть больше фруктов и овощей.

Дни 14-17. В этот период усиливаются все твои чувства, и вкусовые ощущения тоже становятся ярче. Пользуйся моментом и разнообразь меню продуктами с интенсивным вкусом и запахом – сырами, морепродуктами, говядиной и вином.

Дни 18-23. Когда содержание гормона прогестерона в твоем организме достигает пика, пищеварительная система замедляет свою работу. Пища, богатая клетчаткой – сырые овощи и фрукты, хлеб из муки грубого помола, бобовые – выводит из организма шлаки, понижает уровень холестерина в крови и предотвращает запоры.

Дни 24-28. Во время ПМС можно и нужно баловать себя любимыми лакомствами, которые поднимают тебе настроение. Главное – есть белки и углеводы в равных количествах, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара.

Узнай больше о правильном питании!

]]> Диета/ Thu, 06 Oct 2011 00:00:00 +0600 Как скрыть недостатки кожи http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/32089/ ПРОФИ: эксперт по макияжу Clinique Лаура Стрельникова.

ПОДГОТОВКА: избегая области вокруг глаз, нанеси на лицо увлажняющее средство или воспользуйся базой с SPF.

Шаг 1
Нанеси тональный крем кончиками пальцев или спонжем на всю поверхность лица, включая воспаленные места и избегая области вокруг глаз. Двигайся от центра лица к периферии.

Шаг 2
В центр прыщика нанеси маскирующее средство (консилер) при помощи кисточки с плоской щетиной. Прижми ее к воспалению одной стороной, затем другой. Повтори столько раз, сколько необходимо для полной маскировки прыщика.

---

Шаг 3
Мягко похлопай подушечками пальцев вокруг воспаления, чтобы растушевать границы корректора. Если есть покраснение, используй консилер зеленоватого оттенка.

Шаг 4
Припудри проблемные участки рассыпчатой пудрой в тон твоей кожи. Такая пудра содержит больше абсорбентов жиров, чем компактная, и лучше закрепляет макияж. Возьми немного пудры на чистый сухой палец и слегка вбей в кожу. Готово!

---

СОВЕТ: Выбирай корректоры, содержащие противовоспалительные ингредиенты. Такие, например, как средства из линии Clinique Anti-Blemish Solutions. ]]> Красота/ Wed, 05 Oct 2011 00:00:00 +0600 Помада цвета электрический розовый http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/32088/


КАК НОСИТЬ: Если у тебя темные волосы, глаза или кожа, твой выбор – яркая фуксия, такая как Dior Addict Lipstick оттенка Diorkiss. Светловолосым или светлоглазым рекомендуем помаду цвета розовой жвачки. Попробуй L’Absolu Rouge №350 от Lancôme. КАК НАНОСИТЬ: 1 Нанеси помаду, используя кисточку, чтобы аккуратнее прокрасить внутренние уголки губ. 2 Слегка припудри губы и снова нанеси помаду – так она будет держаться весь день.	------

]]> Красота/ Wed, 05 Oct 2011 00:00:00 +0600 Зональная диета http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/diet/32071/

Разработанная американским диетологом доктором Барри Сирсом зональная диета предусматривает сбалансированное употребление в пищу трех видов продуктов. Это регулирует количество гормонов инсулина и глюкагона в организме. Инсулин снижает содержание сахара в крови и контролирует углеводный обмен. Глюкагон – его полная противоположность. Он уменьшает уровень глюкозы до первоначального и стимулирует выработку инсулина. Правильное соотношение глюкагона и инсулина – залог здоровой и красивой фигуры.

Принцип действия диеты: каждый прием пищи должен состоять из 40% углеводов, 30% жиров и 30% белков и содержать не более 500 калорий. Кроме того, ты должна выпивать не менее восьми стаканов воды в день и отказаться от соленой пищи и насыщенных жиров.

Плюсы диеты: за первую пару недель ты похудеешь на два-три килограмма, а потом будешь сбрасывать по полкило еженедельно. Зональная диета – идеальный вариант для диабетиков.

Минусы диеты: каждый день придется тратить время на максимально точные подсчеты калорий в пище и содержания углеводов, белков и жиров. Стоит отложить калькулятор в сторону, как сброшенный вес снова вернется.

Последователи: при помощи зональной диеты в свое время худели Сандра Баллок, Сара Джессика Паркер, Дженнифер Энистон, Деми Мур, Брэд Питт, Синди Кроуфорд и Мадонна.

Cosmo-online
]]> Диета/ Wed, 05 Oct 2011 00:00:00 +0600 Питание для хорошего настроения и здорового сна http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/diet/32031/

Утро: мюсли с грецкими орехами зарядят тебя энергией на весь день и защитят от стресса.
Научное обоснование: ненасыщенные кислоты, содержащиеся в грецких орехах, регулируют кровяное давление и стабилизируют сердечный ритм, а злаки медленно высвобождают энергию в течение дня и поддерживают тебя в тонусе.

Обед: стакан грейпфрутового сока после еды – и усталости как не бывало.
Научное обоснование: сок грейпфрута богат натуральными сахарами. Он поможет тебе избежать «сахарного голодания» – резкого снижения уровня глюкозы в крови через пару часов после обеда, из-за которого ты становишься вялой и не можешь сконцентрироваться.

Вечер: чтобы лучше спать, выпей на ночь стакан молока или съешь кисточку винограда.
Научное обоснование: в молоке и молочных продуктах содержится аминокислота триптофан – природное снотворное, а в винограде много мелатонина – гормона, управляющего циклами сна.

]]> Диета/ Tue, 04 Oct 2011 00:00:00 +0600 Почему он плохо переносит простуду http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/32022/ Насморк,

кашель, боль в горле, невысокая температура – МЧ с симптомами обычной простуды часто ведет себя как смертельно раненый боец и отказывается вылезать постели, а ты спокойно ходишь по дому или даже едешь на работу на полдня? Оказывается, это не капризы, а особенности его иммунной системы!

Ученые разных стран несколько лет работали над изучением различий мужского и женского иммунитета, и пришли к интересному открытию: вторая Х-хромосома в женской ДНК помогает организму регулировать иммунную систему во время болезни и эффективнее бороться с инфекцией.

У мужчин же такую «запасную» хромосому заменяет меньшая по размеру Y-хромосома, которая не может выполнять такие функции.
Именно благодаря этой генетической защите женщины, как и самки млекопитающих, живут дольше, легче переносят инфекции и быстрее восстанавливаются после травм.

Cosmo-online
]]> Здоровье/ Mon, 03 Oct 2011 00:00:00 +0600 Shine – сияющий парфюм от блистательной Хайди Клум http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/31913/

На создание духов Хайди вдохновили приятные детские воспоминания о родной Германии – это аромат лилий, которые модель любила собирать в детстве.

Муж Хайди известный певец Сил первым оценил аромат и помогал ей советами во время работы над парфюмом.
Восточный чувственный аромат, над которым трудились три известных парфюмера Оливье Пеше, Орельен Гишар и Жан Гишар, был создан совместно со всемирно известной компанией Coty.

Аромат поступит в продажу в емкостях 15, 30 и 50 мл.

Cosmo-online

Еще читать по теме:
Хайди Клум - cамая опасная знаменитость
Хайди Клум создает украшения
Stars about stars: Умеют ли звезды блистать в золоте?
]]> Новости красоты/ Fri, 30 Sep 2011 00:00:00 +0600 «Грипповая» диета http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/diet/31759/ Молочные продукты только ухудшат твое самочувствие – они блокируют бактерии в слизистой гортани, из-за чего горло воспалятся сильнее. Так что откажись на время от молока, сметаны, масла, сыра, крема и йогурта.

Любая рафинированная еда

- хлеб, макароны и сухарики из муки высшего сорта – так же, как и молочная, раздражает горло и может вызвать аллергию. Кроме того, в таких продуктах много крахмала и клейковины, которые ослабленному организму будет сложно переварить.

Сладости отложи до лучших времен – даже чайная ложка сахара на несколько часов снижает способность иммунной системы бороться с вирусом. В процессе очистки из сахара выводят марганец, кобальт, медь, цинк и магний – все эти вещества нужны твоему организму, чтобы переработать глюкозу. Это значит, что тебе придется расходовать собственные запасы этих минералов, еще больше ослабляя иммунитет. Хочешь побыстрее встать на ноги? – Забудь о газированных напитках, шоколаде, выпечке и фруктовых соках.

Кислотообразующие продукты – красное мясо, птица, яйца, рис, крупы, маргарин, кофе, черный чай и алкоголь – подавляют выработку антител в организме и затрудняют работу иммунной системы. Из-за этого ты становишься более уязвимой к болезням и выздоравливаешь медленнее. Дополнительный минус мяса и других продуктов животного происхождения: они задерживают вредные вещества внутри и мешают выведению их из организма.

Жирное и жареное замедляют кровообращение и мешают иммунной системе бороться с болезнью. Переработка такой пищи на фоне общей простуды – непосильный труд для желудка. Кроме того, на время болезни постарайся исключить из меню продукты, содержащие ароматические добавки, искусственные красители и консерванты.

Что же тогда есть? Супы и овощные соки. Жидкость выведет из организма токсины и поможет пище перевариваться быстрее. Чай с корицей или лимоном и супы с капустой, петрушкой, сельдереем, брокколи и чесноком – идеальный для тебя рацион питания. И запомни: чем легче пища, тем быстрее ты поправишься!

Cosmo-online

Еще статьи по теме:
Как бороться с простудой
Травяной чай - эликсир здоровья

]]> Диета/ Tue, 27 Sep 2011 00:00:00 +0600 Большие плюсы маленькой груди http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/31748/

«Женщины больше не пытаются замаскировать миниатюрную грудь увеличивающими накладками и пуш-апами», – утверждают владельцы магазинов нижнего белья. Действительно, в последнее время спрос на бюстгальтеры небольшого размера заметно вырос. Покупательницы все реже интересуются бюстгальтерами, увеличивающими объем, потому что хотят выглядеть такими, какие они есть.

Ученые нашли 3 аргумента в пользу того, в чем мы и так были уверены: маленькая грудь – скорее преимущество, чем недостаток.

«+» для секса. Исследования Венского университета обнаружили, что большая грудь часто бывает менее чувствительна, чем маленькая. Из-за плотной жировой прослойки стимулировать восприимчивую к прикосновениям железистую ткань полной груди сложнее. И потом, ласкать маленькую грудь гораздо удобнее – ведь она лучше помещается в руку.

«+» для здоровья. При самостоятельном осмотре молочных желез легче прощупать опухоль, когда грудь небольшая. Кроме того, из-за груди большого размера сильнее напрягается шея, могут возникать головные боли и портиться осанка.

«+» для внешности. Чем меньше размер груди женщины, тем труднее определить ее возраст. Большой бюст сильнее обвисает с годами и после беременности. Значит, миниатюрная грудь меньше подвержена законам гравитации, и дольше выглядит сексуальной.

Соsmo-online

Еще статьи по теме:
Почему грудь стала другой
Во всем виноват бюстгальтер?
Можно ли снизить риск возникновения рака груди
]]> Здоровье/ Tue, 27 Sep 2011 00:00:00 +0600 Арбузы - это грибы? http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/diet/31544/

1. Съедобные грибы и съедобные арбузы до августа не созревают. Если созрели, значит, их подкормили нитратами сверх меры или подкрасили мочевиной. И они условно съедобные. Время для грибных и арбузных пиров в конце августа – сентябре.

2. Ни грибы, ни арбузы не покупай (и не собирай) вблизи автотрасс: они впитывают токсины из воздуха.

3. И те и другие состоят из воды более чем на 80% и являются сильными мочегонными средствами.

4. В них много клетчатки, поэтому они могут использоваться для борьбы с запорами (если, конечно, не сочетать их с картошкой).

5. При передозировке могут привести к расстройству желудка.

6. И в грибах (от природы), и в арбузах (от производителей) может содержаться до 8% азотистых соединений, поэтому они противопоказаны при болезнях желудка и печени.

7. Слишком большие арбузы и грибы полны нитратов, поэтому выбирай те, что средние по размеру.

8. И те и другие обладают антихолестериновым эффектом.

9. Арбузы и грибы (особенно белые, рыжики и лисички) содержат большое количество каротиноидов, в том числе ликопина. А значит, защитят тебя от рака.

10. Собранные грибы, как и разрезанные арбузы, нельзя хранить в холодильнике дольше суток.
А вот отличаются они, кажется, только по цвету и размеру…]]> Диета/ Mon, 26 Sep 2011 00:00:00 +0600 Если ты никак не можешь похудеть http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/diet/31543/

Возможно, проблема не в особенностях твоего питания и даже не в малоподвижности. “Мы всегда рекомендуем пациентам, страдающим ожирением, обследование, которое включает анализ крови на гормоны. Ведь зачастую лишний вес сопровождается множественными гормональными нарушениями, в том числе высоким уровнем пролактина”, - говорит Ирина Кузнецова, д.м.н., гинеколог-эндокринолог, профессор кафедры акушерства и гинекологии. В наше время гиперпролактинемия очень распространенная проблема, особенно среди девушек 25-30 лет. Поэтому, если помимо лишнего веса тебя беспокоят проблемы с кожей, нерегулярный цикл или лишние волосы на теле, начни свою борьбу за фигуру с визита к эндокринологу.

]]> Диета/ Thu, 22 Sep 2011 00:00:00 +0600 Упражнения с бодибаром http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/fitness/31542/

Приседание

ТРЕНИРУЕМ МЫШЦЫ НОГ

ИП: ноги на ширине плеч (или чуть шире), бодибар на плечах.
На вдохе выполни приседание, во время движения отведи таз назад.
Выдох – вернись в ИП, перенеси вес тела на пятки.

---

]]> Фитнесс/ Thu, 22 Sep 2011 00:00:00 +0600 Эмили Блант – новое лицо духов YSL Opium http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/31533/ Знаменитостью в рекламе парфюма, косметики или одежды уже давно никого не удивишь. Но Эмили Блант, молодая, красивая и бесспорно талантливая британская актриса, появится в рекламной кампании не чего-нибудь, а легендарного аромата Opium от Yves Saint Laurent.

«Огненная, страстная и даже дерзкая женщина, перед обаянием которой никто не может устоять - тема новой кампании духов Opium», - сказал Рено де Лескен, президент YSL.

У этого аромата сложная история: Opium появился в 1997 и уже через три года попал под обстрел критиков из-за своей рекламы, в которой появилась обнаженная топ-модель Софи Даль. В Комитет рекламных стандартов Великобритании поступило 730 жалоб на откровенный билборд, после чего рекламу запретили.

Эмили Блант в новой рекламной компании Opium

В прошлом феврале рекламный ролик духов с танцующей девушкой назвали «безответственным и неприемлемым для трансляции», потому что движения танцовщицы символизировали употребление наркотиков – в одном из моментов девушка проводила пальцем по внутренней стороне руки, и Комитет решил, что она делает себе инъекцию опиума.

Что ж, остается надеяться, что YSL начнет учиться на своих ошибках, и реклама Opium с Эмили Блант обойдется без скандалов.

Сosmo-online
]]> Новости красоты/ Thu, 22 Sep 2011 00:00:00 +0600 Все, что ты должна знать о зачатии http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/health/31529/ Сколько было

Созревание яйцеклетки разительно отличается от созревания сперматозоида. У мужчин половые клетки производятся постоянно. И если, скажем, юноша в апреле плохо себя вел, а потом одумался и исправился, то июльские сперматозоиды могут оказаться вполне качественными. Нам же весь “комплект” выдается от рождения. И все вредности, которые ты хоть в 5, хоть в 30 лет загружала в свое тело, осядут и на яйцеклетках тоже.

В двух яичниках новорожденной девочки около двух миллионов фолликулов с заключенными в них овоцитами – незрелыми яйцеклетками. Они бездействуют до поры до времени, а именно – до периода полового созревания. Некоторые погибают, так и не дождавшись твоего расцвета. К моменту первых месячных (менархе) остается 300 000-400 000 полноценных яйцеклеток. От менархе до климакса тебе предстоит пережить около 300-400 менструальных циклов. То есть примерно такое количество яйцеклеток созреет. Какие-то из них получат шанс на создание новой жизни.

---
ВСЕ РАВНЫ Бывает, что лидер в гонке не выявляется, и в какой-то момент все фолликулы перестают расти. Ни один не становится большим настолько, чтобы лопнуть и “отдать” яйцеклетку. Врачи называют это “синдромом поликистозных яичников” и считают самой распространенной причиной бесплодия. К счастью, сейчас это излечимо.		---
---

Большие гонки

Механика процесса такова. В первой фазе менструального цикла небольшое количество фолликулов (35-37 в день) начинает активно расти. Они выбрасывают в кровь женские половые гормоны – эстрогены. Чем больше фолликулов включается в эту гонку, тем больше гормонов попадает в кровь – и тем заметнее проявляется твоя женственность. Но дней через десять все фолликулы, кроме одного, перестают расти и регрессируют, “сдуваются”. Их можно списывать со счетов.

И лишь один продолжает расти. Он становится все больше (доходит до 2 см в диаметре), пока не лопнет и не выпустит в брюшную полость яйцеклетку. Собственно, этот момент и называется “овуляция” (от латинского ovum – “яйцо”). Наступает он, как правило, за 14 дней до менструации. Края лопнувшего фолликула в яичнике собираются, как бутон, и образуют желтое тело. Именно оно во второй фазе менструального цикла начинает вырабатывать другой женский половой гормон – прогестерон, необходимый для сохранения и развития беременности. ]]> Здоровье/ Thu, 22 Sep 2011 00:00:00 +0600 Уход за сухими участками тела http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/31487/

Принимая душ или ванну, легко потри кожу щеткой или жесткой мочалкой.

Промокни полотенцем и нанеси крем.

Через 10 минут нанеси еще немного крема, и если он впитается не весь, убери остатки салфеткой.

]]> Красота/ Wed, 21 Sep 2011 00:00:00 +0600 Как ухаживать за длинными волосами http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/31486/

ГЛАВНАЯ ПРОБЛЕМА – СЕКУЩИЕСЯ КОНЧИКИ. ЧТОБЫ РЕШИТЬ ЕЕ, СЛЕДУЙ НАШИМ РЕКОМЕНДАЦИЯМ:

1) всегда мой голову шампунями, которые предназначены для частого использования или для длинных волос, поскольку в состав этих средств часто входит водорастворимый силикон, который приглаживает отслоившуюся кутикулу;

2) используй кондиционер и средства для укладки, которые нейтрализуют статическое электричество;

3) каждые три месяца укорачивай волосы на 2-3см.

]]> Красота/ Wed, 21 Sep 2011 00:00:00 +0600 Вeauty-процедура месяца: плазмолифтинг http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/31485/

Сам способ так называемых дермальных наполнителей уже много лет применяется в эстетической медицине для коррекции морщин различной глубины: для введения в кожу используют различные препараты. Но сегодня именно плазмолифтинг – одна из самых передовых методик коррекции возрастных изменений и практически любых дефектов кожи различной глубины (в том числе и атрофических рубцов). Собственно плазмогель – это контурная пластика и биоревитализация гелем на основе плазмы крови пациента.

Звучит немного устрашающе, но, как

демонстрируют результаты многочисленных исследований, такой гель абсолютно не токсичен и не является причиной возможной аллергии – кожа воспринимает его самым благоприятным образом. А это значит, что результат от процедуры плазмолифтинга просто блестящий – морщинки разглажены, упругая и подтянутая кожа словно наполнена влагой, а воспаления и угревая сыпь исчезли!

Кстати, эффект от введения препарата заметен сразу же и по продолжительности сопоставим с эффектом от введения препаратов гиалуроновой кислоты. А преимущества этой методики таковы: во-первых, отсутствует риск осложнений и побочных эффектов, отсутствует риск гиперкоррекции, то есть результат выглядит абсолютно естественным, гель стимулирует биологическое обновление кожи, замедляет процесс старения.

➢ Что: процедура плазмолифтинга.
➢ Где: эстетический центр Tiffany Plaza.
➢ Результат: антивозрастная терапия, биоревитализация, восстановление кожи с признаками фотостарения (сухость, гиперкератоз, гиперпигментация, мелкие морщины), заполнение мелких морщин, избавление от акне, великолепный отбеливающий эффект, плазмолифтинг – идеальное средство для подготовки кожи к пластическим операциям, эффективное лечение выпадения волос (как у женщин, так и у мужчин).
➢ Рекомендуемый курс: 5 сеансов 1 раз в месяц.
➢ Продолжительность эффекта: 1 – 2 года, в зависимости от индивидуального состояния кожи пациента.
]]> Красота/ Wed, 21 Sep 2011 00:00:00 +0600 Макияж в стиле nude http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/31484/

---
		---
		Минка Келли

Такой мейкап подразумевает:

ровный тон лица;

бесцветный блеск на губах;

тушь на ресницах;

легкий розовый румянец (обязателен для придания цвета лицу). Кстати, макияж nude look подходит под любой стиль одежды и вовсю используется звездами в повседневной жизни.

]]> Красота/ Wed, 21 Sep 2011 00:00:00 +0600 Умывайся мицеллярной водой http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/31483/

...перестать умываться. Во всяком случае, водой из-под крана. Заменить ее могут мицеллярная или специальные очищающие воды. Первая отлично удаляет макияж, успокаивает и тонизирует кожу. На самом деле это даже не вода, а специальный раствор со сложной формулой. Изначально ее изобрели для младенцев и людей с проблемной кожей.

НАМ НРАВИТСЯ мицеллярная вода Bourjois за соотношение цена/качество. А обладательницам чувствительной кожи подойдет очищающий лосьон-вода Micellar Lotion от Avene на основе термальной воды.

]]> Красота/ Wed, 21 Sep 2011 00:00:00 +0600 Мадонна запускает свой именной аромат http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/31423/

Как сообщают зарубежные источники, певица активно ведет переговоры с компанией Coty – лидером в области индустрии красоты и одной из самых крупных парфюмерных компаний на мировом рынке. Coty известна тем, что разработала ароматы для таких знаменитостей как Виктория и Дэвид Бекхэм, Бейонсе, Селин Дион и Дженнифер Лопес. Теперь, судя по всему, к ним присоединится и Мадонна.

Представитель парфюмерной компании уже дал первые комментарии: «Когда задуманное будет закончено, это будет нечто феноменальное, один из тех редких случаев, который поставит всю индустрию на уши».

Источник: Headliner - новости шоу - бизнеса, смотри ежедневно в 19.30 на телеканале Xit TV

Читай далее:
Мадонна привезла свой фильм на Венецианский кинофестиваль
Мадонна спела со своей дочерью
]]> Новости красоты/ Tue, 20 Sep 2011 00:00:00 +0600 Дакота Фэннинг представила новый аромат от Марка Джейкобса http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/beauty_news/31235/

17-летняя актриса стала лицом духов, которые сочетают в себе нотки малины, клубники, груши, магнолии и ванили. Этот сладкий аромат - «младшая сестра» вышедшего ранее парфюма Lola.

«Я большой поклонник Дакоты с тех самых пор, как я впервые увидел ее в кино. Когда ей было 12, мы создали для нее целый гардероб, и она выглядела в нем просто великолепно. А недавно я посмотрел фильм The Runaways, где Дакота выглядит как современная Лолита – молодая, чувственная и соблазнительная. Это именно то, что нам нужно», - поделился Марк.

Cosmo-online

Фото: Fotobank.ru
]]> Новости красоты/ Fri, 16 Sep 2011 00:00:00 +0600 Beauty хиты: отбеливающие средства для лица http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/31169/

COSMO-
совет

Отбеливание не зря начинается в период снижения солнечной активности – избегай прямых солнечных лучей!

]]> Красота/ Thu, 15 Sep 2011 00:00:00 +0600 Уход за ногами http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/31133/

Кроме идеальной пары обуви тебе понадобятся:

СКРАБ Используй его два раза в неделю, чтобы кожа была безупречно гладкой и мягкой.

ОХЛАЖДАЮЩИЙ ГЕЛЬ Когда на улице жарко, а ходить приходится много, становятся заметными отеки. Гель быстро реанимирует уставшие ноги, а нанести его можно в любой момент.

УВЛАЖНЯЮЩЕЕ СРЕДСТВО Оно необходимо в любое время года, потому что смягчает и разглаживает кожу.

]]> Красота/ Wed, 14 Sep 2011 00:00:00 +0600 Как сохранить загар http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/Beauty/30903/ Неписаные правила
Загар во многом зависит от физиологии человека, от индивидуальности кожи. У некоторых людей золотистый цвет сходит быстрее, чем у других, даже если они и загорали в одном месте.

Насколько долго кожа останется загорелой зависит и от того, где и как загар был приобретен. Например, блеск, полученный под воздействием прямых солнечных лучей, в любом случае сойдет быстрее, чем тот, который вы получили, находясь под зонтиком. Дело в том, что сам по себе загар – это ожог, и когда вы “поджариваетесь” непосредственно на солнце, он гораздо сильнее. Соответственно, организм пытается как можно скорее обновить поврежденный слой. То есть пытается как можно быстрее восстановиться и интенсивно отшелушивает сгоревшие клетки.

Прежде чем применять какие-либо средства, нужно усвоить несколько правил. Например, от бани и сауны лучше воздержаться. Под воздействием пара и высокой температуры из организма выводится большое количество влаги, поры очищаются, а загар очень сильно бледнеет. А вот принятие ванн, наоборот, очень полезно. Можно добавлять в нее морскую соль или различные питающие и увлажняющие растительные масла.

Разумеется, нужно воздерживаться от различных отбеливающих средств. Такими свойствами обладают молоко, огурец и лимон. Под их влиянием загар не только поблекнет, но и может стать неравномерным. Если учесть, что многие косметические средства и маски для лица содержат эти самые отбеливающие вещества, то нужно быть внимательным. Перед применением обязательно читайте, что написано на упаковке.

Рацион для кожи
Еще есть несколько народных рецептов, которые тоже прекрасно помогают сохранить загар. Например, каждое утро и каждый вечер споласкивать кожу слабо заваренным чаем. Чай помогает остаться коже смуглой, увлажняет кожу и стягивает поры.

Быстрее восстановиться и удержать загар коже поможет и витамин A, который содержится в таких продуктах, как молоко, яичный желток, абрикосы, шпинат, морковь, говяжья печень, томаты. Примите во внимание, что витамин А усваивается вместе с жирами, например, морковку лучше есть со сметаной или растительным маслом. Также сохранению загара помогают такие продукты, как листовой салат, красные и желтые овощи и фрукты. Это, конечно, не значит, что питаться нужно только ими, но в рацион добавить не помешает.

Полезная косметика
И, наконец, самое главное – закрепители и усилители загара. Существуют два типа средств для автозагара – бронзатор и автобронзатор. Первый в своем составе имеет лишь красящую основу, поэтому держится на коже не более нескольких часов. Автобронзаторы изготавливаются на основе окислителей, позволяющих проникнуть красящим веществам более глубоко. Эффект такого загара продержится до пяти дней. И первое, и второе средство может выпускаться в виде кремов или гелей.

Крема выпускаются многими производителями как профессиональной косметики класса люкс, так и марками масс-маркет. В их состав входит дигидроксиацетон, который постепенно, с каждым разом использования придает коже оттенок легкого загара. Такие средства прекрасно увлажняют кожу, но есть у них и свой минус, который заключается в том, что смуглый цвет не всегда проявляется равномерно. Иногда он получается в виде полосок и разводов. ]]> Красота/ Tue, 06 Sep 2011 00:00:00 +0600 «Здоровая еда», от которой ты прибавляешь в весе http://www.cosmo.kz/content/beauty_and_health/diet/30706/ Чипсы, пирожные с кремом, жареная пища – ты прекрасно знаешь, в чем содержится больше всего калорий. Проблема в том, что некоторые продукты с проверенной «здоровой» репутацией вредят твоей фигуре даже больше, чем фастфуд. Запомни, какая еда медленно помогает отметке на весах приближаться к рекордной и вычеркни ее из своего рациона.

Суши. К овощам и водорослям никаких претензий нет, но большинство роллов содержит сыр и майонез, а морепродукты обжарены в темпуре. Вместе со всеми своими ингредиентами один ролл содержит от 500 до 699 калорий. И не забывай про соевый соус – в нем очень много соды, которая сама по себе лишних ки�


Лосьон Kiehl's Blue Astringent, 3 450 тг. В Kiehl's говорят, что мужчины обычно просят “голубую штуку после бритья”. Мы знаем, что она хороша как “скорая помощь” в борьбе с воспалениями и расширенными порами.	.....	Clinique Skin Supplies for Men, 4 250 тг. Смягчающие, увлажняющие и успокаивающие кожу компоненты делают крем для бритья вполне пригодным для умывания. Проверено: с тональным кремом справляется и не сушит.	......	Braun Series 7790 CC, 79 950 тг. Самый большой секрет всех мужчин мира: электробритвы гораздо бережнее действуют на чувствительных участках кожи. Стоит попробовать!

Паста Reformer из набора Paul Mitchell Mitch, 9300 тг. Матовый эффект, практически без запаха, совершенно незаметна на волосах и очень стойкая. Это идеальное средство для укладки коротких стрижек.		Roja Parfums Scandal, 60 000 тг. Специи, ветивер и амбра в нем просто созданы для нас. Обжигают, соблазняют, завораживают и действуют как настоящие афродизиаки.